#跑不动也得跑# 之三十七：
今天的五公里跑的很随性，上山、下海、追着夕阳看日落，一路身心舒展。

跑到海之韵，忍不住爬了一段山。空山新雨后，空气清新极了，漫山遍野的槐花飘香，被雨洗过的天空格外蓝，低低的白云随风走。往山上走几乎没有人，难得的清净。站定在山中，天和地都安静下来，细听，风从山间掠过，能听到雨后的万物悉悉簌簌生长的声音，好一个万物生长的季节！

海之韵门口遇见两个外卖小哥，问我这里面是什么。他们俩还没去过。我告诉他们这里面有海之韵公园、十八盘、怪坡一直到棒槌岛，属于滨海路东段一路非常美。俩小哥当即决定去转转，骑上小车就出发了。天地大美无言，属于每一个热爱它的人，祝福他们有一个愉快的旅途。 https://t.cn/EXL02un

#鲁图君赠书# |《于谦小酒馆》

都知道谦儿大爷是大玩家，但读了这本书你就知道他真·民间美食家，不讲那山中走兽云中雁、满汉全席佛跳墙，专讲自个儿爱吃的家常吃食、犄角旮旯的人间至味，透着老北京的幽默风趣、率真自然：「春天的榆钱、槐花、香椿；夏天的豆腐、烤串、冷吃兔；秋天的栗子、大闸蟹和塞上肥羊；冬天的羊汤面、羊头肉、煎饼果子。还有张北的兔头，口外的肥羊，天津的贴饼子熬小鱼，德州的扒鸡，上海黄鱼鲞，自贡盐帮菜，扬州三把刀，老北京打卤面，以及于谦独家下酒菜：苜蓿，跟小马抢着吃……」

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[酷]都知道谦儿大爷是大玩家，但读了这本书你就知道他真•民间美食家，不讲那山中走兽云中雁、满汉全席佛跳墙，专讲自个儿爱吃的家常吃食、犄角旮旯的人间至味，透着老北京的幽默风趣、率真自然：

[馋嘴]春天的榆钱、槐花、香椿；夏天的豆腐、烤串、冷吃兔；秋天的栗子、大闸蟹和塞上肥羊；冬天的羊汤面、羊头肉、煎饼果子。
还有张北的兔头，口外的肥羊，天津的贴饼子熬小鱼，德州的扒鸡，上海黄鱼鲞，自贡盐帮菜，扬州三把刀，老北京打卤面，以及于谦独家下酒菜：苜蓿，跟小马抢着吃！

不但有味儿，还长见识！书里面的每种美食都能引经据典，从古代讲到现代，从最初的起源讲到如今的变化，各种典故、奇闻逸事信手拈来，简单朴实的语言，平和的心态，既是谈吃，亦是人生百味。

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