【#饭后吃点水果和坚果#，给午餐加分】在快节奏的生活方式下，点外卖、在外就餐对上班族来说是寻常不过的事情。点外卖时，要注意荤素搭配，食材丰富。中式快餐相对洋快餐更健康些，可选择蒸煮、清炒、白灼等放油较少的菜肴，玉米、红薯等五谷杂粮，豆浆、绿茶等健康饮品。每天最好带个水果和一把坚果，作为饭后补充，为午餐加分。你中午吃了什么？
【#饭后吃点水果和坚果#，给午餐加分】在快节奏的生活方式下，点外卖、在外就餐对上班族来说是寻常不过的事情。点外卖时，要注意荤素搭配，食材丰富。中式快餐相对洋快餐更健康些，可选择蒸煮、清炒、白灼等放油较少的菜肴，玉米、红薯等五谷杂粮，豆浆、绿茶等健康饮品。每天最好带个水果和一把坚果，作为饭后补充，为午餐加分。你中午吃了什么？（生命时报）
【#饭后吃点水果和坚果#，给午餐加分】在快节奏的生活方式下，点外卖、在外就餐对上班族来说是寻常不过的事情。点外卖时，要注意荤素搭配，食材丰富。中式快餐相对洋快餐更健康些，可选择蒸煮、清炒、白灼等放油较少的菜肴，玉米、红薯等五谷杂粮，豆浆、绿茶等健康饮品。每天最好带个水果和一把坚果，作为饭后补充，为午餐加分。你中午吃了什么？（生命时报）
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