#迎接春天的仪式感#
如果你见过ta卡哇伊的外表，一定无法拒绝！[暖一下]
栗子造型的雪糕，还有满满的栗子风味，这款【福特巴豪华栗子雪糕 栗もなか】一定不要错过！[牛轰轰拥抱]
拥有独一无二的清甜板栗口味，绝对是板栗爱好者的不二之选，关键是热量放心噢！[好爱哦]
#FUTABA福特巴冰淇淋# #吃货在这里# #我的美食日记# #下午茶#
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#面包爱好者#
小盆友也可以吃的花纹面包，用的板栗泥。
只是对成年人来说还得一勺真的巧克力酱能入口[允悲][允悲][允悲]
给面食爱好者们推荐“鲜酵母”，以前买的燕子自己回家分装又冷冻，现在偶然发现还有小包装，买了一堆回来直接冻起来，每次用温水融一坨，一坨10g大概5-800g面粉。
鲜酵母发酵活性非常好，缩短发酵时间和减少失败率，冷冻保存是因为冷藏储存时间很短，用量会比干酵母大一点。
小盆友也可以吃的花纹面包，用的板栗泥。
只是对成年人来说还得一勺真的巧克力酱能入口[允悲][允悲][允悲]
给面食爱好者们推荐“鲜酵母”，以前买的燕子自己回家分装又冷冻，现在偶然发现还有小包装，买了一堆回来直接冻起来，每次用温水融一坨，一坨10g大概5-800g面粉。
鲜酵母发酵活性非常好，缩短发酵时间和减少失败率，冷冻保存是因为冷藏储存时间很短，用量会比干酵母大一点。
Day12｜第一阶段目标先下110！
身高：170cm
初始体重：59.8kg（早上空腹称的 未拉臭臭）
今日体重：57.9
目标体重：54.8kg
早餐：️（懒觉十级爱好者）
午餐：水煮牛肉+炒青菜
晚餐：鸡胸肉虾仁三明治+沙拉
零食：燕麦拿铁+三颗板栗
运动：跑步10分钟+无氧20分钟+椭圆机20分钟+爬山
碎碎念:
今天运动量也不少了
每天晚上真的是饿着入睡的
身高：170cm
初始体重：59.8kg（早上空腹称的 未拉臭臭）
今日体重：57.9
目标体重：54.8kg
早餐：️（懒觉十级爱好者）
午餐：水煮牛肉+炒青菜
晚餐：鸡胸肉虾仁三明治+沙拉
零食：燕麦拿铁+三颗板栗
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碎碎念:
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