[话筒]建议每年至少洗1次牙，不要老掉牙！
龈上洁治术，也就是俗称的洗牙，洗的便是这些菌斑和牙石。规范、定期的洗牙，可以预防并延缓牙周病等口腔疾病的发展。

根据国家卫健委发布的《中国居民口腔健康指南》，由于老年人口腔自我修复能力减弱，定期口腔健康检查、洁治等措施必不可少，建议老年人群最好每半年去正规医疗机构做一次口腔健康检查，并且每年至少洁牙一次。

不仅年轻人应该去洗牙，家里的爸爸妈妈也应该定期去，老年人更要注重口腔健康。
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【兼职剧本杀编剧 #24岁女子写剧本杀2个本赚28万#】#跟风做网红副业的人都怎么样了#？“斜杠青年”的概念持续了很多年，近几年，尝试搞副业的年轻人也越来越多了。菜菜，24岁，她的主业是新媒体文案，副业是剧本杀编剧。据称，菜菜写的都是门槛比较低的“情感本”，第一个本是“盒装本”（可以通过一些 App 来购买，比较普及的本）。写了三个月，她拿30%的分成，最后差不多分到了10万元。第二个本是“城限本”（城市授权限定，指一个城市只有三个品牌的剧本杀店可以使用的剧本，价格更高），她拿40%，最后分到了18万元。菜菜称，“虽然剧本杀今年的销售量在下降，但对我来说，反正是个副业嘛，趁着还能赚到钱，就继续写。”你有副业吗？（来源：新周刊-新生活方式研究院）

【“一起努力就没有迈不过去的坎”】#包头##疫情防控进行时##疫情防控听我说#
东河区沙尔沁镇阿都赖村村民任慧是一个“95后”，看到村委会招募志愿者消息，她第一时间来到村委会报到，为疫情防控贡献自己的力量。

“在家也是待着，看到‘大白’们每天那么辛苦，作为一个年轻人，我感觉自己也应该做点什么。”任慧说。

辅助工作人员录入信息、维持现场秩序、提醒居民做好防护……在重点区域人员核酸检测现场，任慧竭尽全力做着自己力所能及的工作。连续多天日夜奋战，不少从事核酸检测的工作人员累倒了。得知信息登记员因病请假，任慧便主动承担起张贴条形码的工作，听到采样员少、任务繁重，她就又干起辅助采样的工作。

任慧说，“中国有句老话叫‘兵来将挡水来土掩’，我相信事在人为，只要一起努力就没有过不去的坎。”

这几天，东河区河东镇留柱窑村的赵鑫宇、赵欣悦兄妹俩主动加入金豪盛宴采样点成为志愿者。哥哥赵鑫宇每天作为流动采样辅助员随队上门采样，妹妹赵欣悦先后做了引导员、采样台辅助员、登记员等岗位，全程参加了10轮采样工作。

“就像我们兄妹一样，我也希望所有的市民都能像兄弟姐妹一家人这样互帮互助，团结一致共同守护我们的家园。”妹妹赵欣悦说。

在东河区奥宇社区，退伍老兵许凯在本轮疫情发生后第一时间报名参加志愿服务，为检测现场保驾护航。“我认为勇敢、担当、责任是一个退伍老兵应有的底色，也是作为一个普通的包头人应有的担当。”许凯说。

在西脑包社区，同样为退伍老兵的志愿者黄磊身患心脏疾病，但他“退伍不褪色”，尽管做过心脏搭桥手术后医嘱不能太过劳累，然而疫情当前他又选择与众多志愿者并肩站在战“疫”一线。

黄磊表示，“我是退役军人，我相信在全市人民的共同努力下，疫情终将散去，繁华必将如常，包头战‘疫’必将胜利！”

青山区振华社区志愿者郝丽萍已经60多岁，退休多年的她身患滑膜炎，疫情当前她依然义无反顾地响应了社区志愿者的号召，与众多年轻的志愿者一道奋战在抗疫一线。

“虽然腿脚不好，但我还可以骑着自行车在小区里叫居民们下楼做核酸，可以维护现场秩序，尽管力量微薄，我也想为抗疫做一份贡献。”郝丽萍说，“困难来时，只要人人贡献一点力所能及的小小力量，就会形成抗疫的磅礴力量。”

“请大家戴好口罩，出示一下健康码”“大爷，您报一下身份证号，我给您登记”……在东河区，平日里车技高超的教练员们变身防疫“大白”，认真协助社区做好场地消杀、秩序维护、人员信息登记、发放核酸检测标贴等工作，共同筑牢疫情防控防线。

据了解，在本轮疫情发生后，包头市轻工驾校抽调精干力量派出20名职工赶赴疫情防控一线，配合社区完成全员核酸检测任务。

轻工驾校总教练员覃志杰说：“通过参加核酸检测工作，我切身体会到了医务人员、社区工作者的辛苦，大家都应该自觉遵守疫情防控规定，带好口罩、避免聚集。希望每个市民都能行动起来，坚持就是胜利。”

不同的身份，却有相同的使命。微光可成炬，大爱映苍穹，只要大家团结一致，胜利必将到来。
（记者：康璐）