徐镜圆青出于蓝胜于蓝，作的浑然天成，早起为了条裙子能磨一小时，骁爷从她的单人更衣间翻出十几条蓝裙子，被她嫌弃：“那是天蓝那是深蓝我要湖蓝色的裙纸！爸爸笨蛋！”总算穿衣洗漱，骁爷刚在早餐桌坐下就发现小女儿泪流满面，忙问宝贝怎么了？小女孩指着桌上果盘大哭：“火龙果果长好丑呜呜……” ​​​

mwh上辈子真的不是我妈的儿子吗[泪]
太有意思了她们两个 动不动我妈就爱问我“你家小马呢？”“小马没在？”“等他回来我们一起去烤烧烤”（妈妈 有没有一种可能mwh没在你也可以带你的女儿去呢？[微笑]）最开始mwh还支支吾吾 现在见到我妈直接镇定自若 他请我妈和我妈闺蜜些吃饭 我妈又时不时请我们吃饭 一起吃火锅 麻辣香锅 烤小肠咯 然后哥哥姐姐都在 我和他走在后面打打闹闹 真的很像一家人
现在来西安读书了 mwh之前都不爱吃酸汤鱼粉那类的一切 直到吃过我妈做的酸汤鱼+猪蹄火锅 给我说想吃酸汤猪脚火锅了 我给我妈说 我妈说回来了做给他吃（我也爱吃[抓狂]明明是我最喜欢吃[抓狂]）然后我要吃我妈炸的辣椒油 跟她打电话说 她给我说“我寄两罐去哈 你和小马一人一罐” 有啥好吃的都会想着小马
我之前还说她“你一天小马小马的 太想很？恨不得比我喊得还勤 喊得还亲切很 我看是你家的差不多”她嘿嘿嘿的笑“哟 那是你家小马 哪敢是我家的”[允悲]真的遭不住

吃好点，吃少点

女儿想吃巧克力，我让她自己在网上挑选，选好我下单就行。

她挑的时候我顺便问了下她，你会挑什么样的巧克力呀？
她说：首先看配料表，是含可可脂的还是代可可脂的，如果有代可可脂的都不选。
二看可可含量，选择含量50%以上黑巧（FDA标准，黑巧克力可可含量不应低于35%）。我喜欢50-65%的，太低了糖太多，太甜，也不健康，太高了有点苦，不好吃。

她问我：妈妈，这样可以吗？

我夸了她，真不错，不愧是营养师的女儿呢，有学到哦。挑选巧克力虽然还有其他指标，比如看可可豆的产地，品种，还有配料表上是否还有其他添加剂，营养成分表上脂肪和碳水化合物的含量等。这些主要是跟口感有关。但抓住了这主要的二点，也就不会差到哪去了。

我们说黑巧是比较健康的零食，因为可可豆中有许多特有的营养成分，比如矿物质铁、镁、锰、锌，以及各种多酚化合物。这些多酚化合物是抗氧化物，可以保护心脑血管。

黑巧还能缓解压力，让人镇定、减少急躁情绪，带来愉悦和幸福的感觉，特别是女生姨妈期间，如果有情绪紧张，痛经等情况可以帮助缓解。
所以黑巧每天适量吃一点，是有健康好处的呢。

后面她选了一款符合的，说价格有点贵呢，我说价格不是问题，我们买好一点的东西，如果价格高，可以买少点。这是我们选择食物的原则：吃好点，吃少点。

最怕的是不健康的食物，还经常吃，吃得多，那对身体健康就会造成影响了。偶尔吃，吃得少，即使是不那么健康的，也问题不大。

好一点的东西不一定是贵的东西，贵的也不一定就好， 这个“好”是营养价值、口感和价格的一个综合评价，是一个相互制约后的平衡，每个人衡量的标准可能不同，但这不妨碍我们以这个标准去选择。
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