#文明实践我先行 强国有我放光彩# #领先早高峰#
生活中我们还要注意会“用腰”。这里，专家总结了四个字：“省吃俭用”。
“省吃”包括两方面意义，一是别吃太多，控制体重，杜绝“水桶腰”；二是别太吃力，注意姿势，尽量避免哈腰或弯腰干活，减少腰部压力。
“俭用”是指减少导致腰肌劳损的姿势，如久坐超过1小时；其次，干重体力活儿时，要学会“挑肥拣瘦”，使用辅助工具，不逞强，以免对腰造成伤害。
生活中我们还要注意会“用腰”。这里，专家总结了四个字：“省吃俭用”。
“省吃”包括两方面意义，一是别吃太多，控制体重，杜绝“水桶腰”；二是别太吃力，注意姿势，尽量避免哈腰或弯腰干活，减少腰部压力。
“俭用”是指减少导致腰肌劳损的姿势，如久坐超过1小时；其次，干重体力活儿时，要学会“挑肥拣瘦”，使用辅助工具，不逞强，以免对腰造成伤害。
“妈今天给你做了好吃的。”母亲将菜端到桌上，笑着对刚回家的她说。“哇，都是我喜欢的。”她放下书包，跑到餐桌前坐下。桌上已有为她盛好的饭，她拿起筷子，开始扫荡。“慢点，没人跟你抢。”父亲在旁边帮她盛了碗汤。她没有理睬，继续扫荡。突然，有东西摁住她的筷子。“别吃太多，给你妈留点。”
Hallo, Herr Waltz♂️
今天想請你吃東西，你來看看吧！
開胃菜：，水果拼盤
湯：，奶油湯
副菜：️，奶酪龍蝦，放心，煮熟了的
主菜：，牛排
蔬菜：，沙拉
接下來是甜點！
甜點：，今天備了這樣的蛋糕
不過，甜的還是別吃太多。你應該很懷念小籠包吧[并不简单]但是，我這裡沒有沒小籠包，吃餃子吧？
10顆
4顆
· 1004 ·
祝福C.Waltz－－－6歲大順！
願你平安、喜樂。
看到姐妹發的希望他再來中國，那就放張CW穿紅衣的照片祝賀（*暫時想不到還有哪幾張其他穿紅衣服的照片了[傻眼]）
總之，瓦樹，你快來中國️業啊。
今天想請你吃東西，你來看看吧！
開胃菜：，水果拼盤
湯：，奶油湯
副菜：️，奶酪龍蝦，放心，煮熟了的
主菜：，牛排
蔬菜：，沙拉
接下來是甜點！
甜點：，今天備了這樣的蛋糕
不過，甜的還是別吃太多。你應該很懷念小籠包吧[并不简单]但是，我這裡沒有沒小籠包，吃餃子吧？
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祝福C.Waltz－－－6歲大順！
願你平安、喜樂。
看到姐妹發的希望他再來中國，那就放張CW穿紅衣的照片祝賀（*暫時想不到還有哪幾張其他穿紅衣服的照片了[傻眼]）
總之，瓦樹，你快來中國️業啊。
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