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把你的情绪想象成顺着小溪漂流的落叶……不加评判地观察它们，让它们静静地流走。有时你会发现，在黑暗中你会更了解。这要比在光亮下更能看清自己。如果你相信所有不好的感受都会很快过去，那你就可以学会如何与它们相处，尽管这的确会让你不舒服。

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很多人在分手后，都试图说服爱人相信自己会改正错误。不过，往往都只能得到“我太了解你了，我是不会再相信你了”这样的回应。

正是因为了解，就要打破男朋友的固化思维。用一种比较坦诚的态度，先去认同和理解他的感受。这实际上是一种以退为进的策略，可以让男友的心绪沉淀，削弱他对一直哭的不良印象。很多挽回者会盲目的相信网上的一些挽回建议，把挽回这件事理解的过于简单——总认为“断联+再次出现”就是一个屡试不爽的组合拳。以为你消失后再出现时，对方就会不计前嫌。其实不然，断联其实并非是一个有效的招数，反而会让对方更有时间去思考你的问题。这样，最终往往会得到对你不利的结论。

事实上，分手后可以有一两天的冷静期，但是必须要尽快联系或者见面，加快进度去化解对方的负面情绪，进而探讨解决问题。否则，就会出现各种不利的因素。这个操作一定要越快越好，而且要有节奏把控，要根据每一次接触时，对方的情绪反应来决定推进的程度。#情感挽回失恋分手如何怎么挽回前任前男友男朋友#