2022年8月29日重启减肥计划
目前体重：150，目标体重：140
时间：33天，五周
第一周：8.29到9.4 148
第二周：9.5到9.11 146
第三周：9.12到9.18 144
第四周：9.19到9.25 142
第五周：9.26到9.30 140
饮食规划
早餐：玉米，午餐：蔬菜类，减少米饭摄入
晚餐：8点后不进食（禁止油糖）
运动规划
每天坚持一小时以上运动
加油，做更健康的自己[太开心]

6.23 胃肠镜记录：
提前三天就不太吃带纤维带仔的菜啊西红柿啊，提前一天开始吃流食，22号早上喝了小米粥，中午喝了酸奶，然后一直就未在进食，隔天早上起来明显觉得肚子和胃小了。

23号上午做了胃肠镜，因为是无痛，感觉除了上次感冒自己睡了一晚外，第二次最香最沉的觉，竟然不想醒来…被护士吵醒的瞬间甚至有点生气…

23号下午3、4点喝了粥；

一点感受就是：其实人每天吃很少的东西并不会太饿，就是馋而已……学会了忍耐肌饿的感觉，这是久违的感觉，其实在有压力或者限制之下安全可以做到。希望继续保持，瘦下来！

24号来了大姨妈；

25号暴热的一天，大姨妈痛苦不堪；

26号开始，减肥！！捡起来饥饿的状态和感觉！

距离7.28还有33天！

记录大姐的一张照片，默默记住这句话：做自己相信且喜欢的事情！

#33天减肥日记# Day41，应该是昨天记错了！老奢侈了……海鲜！哈哈哈…我就想想吃啥吃啥一周有一天！这样才对得起辛辛苦苦的自己！可能最近才开外卖的关系，啥都想吃～悠着点省着点昂！晚上菠萝益生菌汁！不放益生菌好了不好喝！体重56.2，下周如果能到55.9我就知足[偷笑]当然不超过这个体重也行！慢慢减呗～