选择
​把车泊在夜色里
​独自漫步在旷野
​选择了一个字――静
​让心驻足月光下
​
​在权欲的裙袂下耕耘的人
​笑你傻
你争我抢的风雨中
雷电交加
匍匐和跪舔成了常态
忘记了举起右手说过的话

选择这一缕清风
告别那牵强的理由繁华
并不是停止了生命的奋斗
而是在宁静中净化灵魂
摆渡一种精神的升华

灯月交辉的夜晚
放眼深邃的夜空
摘下来一颗最亮的星
做起航的灯塔
在这个美丽的世界上
留下一段耐人寻味的神话
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【易川凿教授讲运动养生课】

易川凿教授经常说：生命在于运动还是在于静止？其实这两个对了的观点都是对的。因为动静结合，阴阳平衡才是最好的状态啊！古语云：“静若处子，动若兔。”但是运动也要适量，易老师给我们介绍了一种最好的运动方法――旅游。运动也要有多样性和经常性，步行，跑步，骑行，游泳这些运动中，步行是对人体最好运动方式。不同人群也要选择不同的运动。如脑力劳动者时候一下室外运动，如散步，慢跑，太极拳之类的运动。  
 不同类型的人格也要选择不同的运动，如办事犹豫不决的，要多打乒乓球，网球，羽毛球之类的运动。不同的心情也有不同的运动可供现在，如心里孤独，压力大时，可以去骑动感单车或者是打牌。反常运动可能会有一些意想不到的惊喜。如在确保安全的情况下，可以倒着走，这样可以锻炼小脑，多用左手，这样人会变得更加聪明。之后是一些午休健康小运动，如扯耳，练眼，揉腹，提肛缩肾要克服懒惰，每天都要运动满一个小时，做家务也是一种很好的运动哦！之后是易老师给大家安排了一个小惊喜，瑜伽小课堂。

【易川凿教授讲运动养生课】

易川凿教授经常说：生命在于运动还是在于静止？其实这两个对了的观点都是对的。因为动静结合，阴阳平衡才是最好的状态啊！古语云：“静若处子，动若脱兔。”但是运动也要适量，易老师给我们介绍了一种最好的运动方法――旅游。运动也要有多样性和经常性，步行，跑步，骑行，游泳这些运动中，步行是对人体最好运动方式。不同人群也要选择不同的运动。如脑力劳动者时候一下室外运动，如散步，慢跑，太极拳之类的运动。

不同类型的人格也要选择不同的运动，如办事犹豫不决的，要多打乒乓球，网球，羽毛球之类的运动。不同的心情也有不同的运动可供现在，如心里孤独，压力大时，可以去骑动感单车或者是打牌。反常运动可能会有一些意想不到的惊喜。如在确保安全的情况下，可以倒着走，这样可以锻炼小脑，多用左手，这样人会变得更加聪明。之后是一些午休健康小运动，如扯耳，练眼，揉腹，提肛缩肾要克服懒惰，每天都要运动满一个小时，做家务也是一种很好的运动哦！之后是易老师给大家安排了一个小惊喜，瑜伽小课堂。