【脆性骨折是如何发生的?】坚硬的骨头为什么经受不住几声咳嗽、打喷嚏?事实上,这是发生了“脆性骨折”。脆性骨折,是指在没有明显外伤或轻微暴力情况下,身体骨质部位出现断裂的情况。它背后的真凶,就是骨质疏松症。一旦发生一次骨折,后续骨折的风险会成倍增加。
人体骨量在30岁左右达到峰值,之后逐渐降低。虽然骨质疏松发病隐匿,不容易觉察,但还是有迹可循:①腰酸背痛;②身材缩短、驼背;③个子变矮;④牙齿松动;⑤走路不稳。
如何预防?除了补够营养,保证骨质沉积,跑、跳、深蹲,都能增加腿部股骨、胫骨、腓骨的轴向负重,让身体不断增加骨质的密度,以强壮骨骼,有时甚至能逆转骨质疏松。#骨质疏松症最大的危险是骨折#
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【新研究披露长期新冠对澳人影响 哪些群体感染可能性最高?】根据澳大利亚国立大学的一项新研究,近三分之一感染新冠的澳大利亚成年人的症状持续超过四周,这是长期新冠的常见标志。“出现症状的澳大利亚人当中,大约四分之一经历了13种或更多种的症状,而另四分之一的人经历了七种或更少的症状。流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽和头痛也很常见,大约四分之三出现新冠症状的人都有过上述症状,”他说。https://t.cn/A6oVXetx
【转需:鼻炎患者有多难?】#微分享# 日常鼻塞打喷嚏,严重时甚至头晕头痛,呼吸困难,一换季就鼻涕不止......鼻炎患者可真是太难了。如何才能摆脱困扰多年的鼻炎?戳图看↓↓鼻炎患者顺畅呼吸宝典[举手][月亮代表我的心]
via~@生命时报 @人民日报
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