威图百姓课堂丨妈妈月子餐关乎宝宝小粮仓

月子餐寡淡无味?不能吃酸、吃辣、吃生冷?整天猪蹄、鸡汤or红糖水喝到吐?……
如今， 月子餐已然成为营养进补的代名词,涉及到营养、美容、中医、妇产等多领域的知识，更关乎到产后塑形，宝宝“粮仓”成为新手辣妈最在意的事情。

2018年12月29日，
威海市图书馆举办了一场百姓课堂——“舌尖上的月子餐”讲座。

远道而来的高级营养师王冠宇老师，为准妈妈、准爸爸们带来了一堂关于月子营养与月子餐健康知识的科普大餐！这是市图书馆新馆开放后的第一场讲座，吸引了一百多位热心市民前来倾听。
王冠宇老师分享了“要身材也要营养”的饮食秘诀，让你“边吃边瘦”！怎么样，惊不惊喜？忍不住告诉你，小编也偷偷记了好多笔记呢！
总结下来用一句话概括就是，新妈妈们在月子期间一定要少食多餐，均衡饮食，还要记住少盐少味精哦！

讲师简介
王冠宇，国家中式烹调师、高级烹饪技师、国家高级公共营养师、国家高级健康管理师、中国营养学会会员、首都营养保健美食协会会员、曾任国务院国家机关宴会行政总厨。

#于谨睿#在喂养宝宝的过程中，新妈妈们要注意敏感食物导致的过敏情况：这些食品主要有富含蛋白质的牛奶、鸡蛋；海产类的鱼、虾、蟹、海贝、海带；有特殊气味的葱、蒜、韭菜、香菜、洋葱、羊肉；有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、姜；可生食的食物如番茄、生花生、生核桃、桃、柿子；富含细菌的食物如死鱼、死虾、不新鲜的肉；含霉菌的食物如蘑菇、米醋；不易消化的食物如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼；种子类食物如各种豆类、花生、芝麻。

【欢迎新家人】这几天会所太忙太热闹了，新妈妈们都差不多时间入住，要准备和照顾的事情好多，都来不及更新网上的时况了，还好现在已经步入正轨，按例新妈妈的迎接宴必须是龙虾伊面配各种炒菜，怎么样？是不是非常丰盛[太开心]#赴美生子##赴美产子##赴美生子[超话]##美国直营月子中心##美国直营月子会所##合法高端赴美生子##美国##美国月子中心##美国国籍##美国待产生活##美国待产生活[超话]##美国生子# ​​​ ​​​#赴美##赴美生子待产日记##洛杉矶月子中心##尔湾# ​ ​​​