触动心灵的五十句古诗文,值得品味!

1.清远闲放,超然于尘埃之外。
——苏轼《放鹤亭记》

3.无丝竹之乱耳,无案牍之劳形。
——刘禹锡《陋室铭》

4.而浮生若梦,为欢几何?
——李白《春夜宴桃李园序》

6.凡月之夜,花之晨,雪之夕,游人往来,纷错如织,而中秋为尤胜。
——袁宏道《虎丘记》

7.星月皎洁,明河在天,四无人声,声在树间。
——欧阳修《秋声赋》

8.江流有声,断岸千尺;山高月小,水落石出。
——苏轼《后赤壁赋》

9.舟遥遥以轻飏,风飘飘而吹衣。
——陶渊明《归去来兮辞》

11.心旷神怡,宠辱偕忘。
——范仲淹《岳阳楼记》

12.振之以清风,照之以明月。
——苏辙《黄州快哉亭记》

13.日已入,苍林积叶,前行,人迷不得路,独见明月,宛宛如故人。
——李孝光《大龙湫记》

14.含辞未吐,气若幽兰。
——曹植《洛神赋》

15.临溪而渔,溪深而鱼肥,酿泉为酒,泉香而酒洌。
——欧阳修《醉翁亭记》

16.有崇山峻岭,茂林修竹;又有清流激湍,映带左右。
——王羲之《兰亭集序》

17.明月浮空,石光如练。
——袁宏道《虎丘记》

18.登东皋以舒啸,临清流而赋诗。
——陶渊明《归去来兮辞》

19.白露横江,水光接天。
——苏轼《赤壁赋》

20.风霜冰雪,刻露清秀,四时之景,无不可爱。
——欧阳修《丰乐亭记》

21.采于山,美可茹;钓于水,鲜可食。
——韩愈《送李愿归盘谷序》

22.云无心以出岫,鸟倦飞而知还。
——陶渊明《归去来兮辞》

23.云山苍苍,江水泱泱,先生之风,山高水长!
——范仲淹《严先生祠堂记》

24.闲静少言,不慕荣利。
——陶渊明《五柳先生传》

25.歌台暖响,春光融融;舞殿冷袖,风雨凄凄。
——杜牧《阿房宫赋》

26.开琼筵以坐花,飞羽觞而醉月。
——李白《春夜宴桃李园序》

27.神游其中,怡然自得。
——沈复《童趣》

28.霜露既降,木叶尽脱, 人影在地,仰见明月,顾而乐之,行歌相答。
——苏轼《后赤壁赋》

29.行矣诸君,明年春风,待我于辋川之上矣。
——元好问《送秦中诸人引》

30.闺中风暖,陌上草薰。
——江淹《别赋》

31.坐茂树以终日,濯清泉以自洁。
——韩愈《送李愿归盘谷序》

32.使我高霞孤映,明月独举,青松落阴,白云谁侣?
——孔稚珪《北山移文》

33.风烟俱净,天山共色。从流飘荡,任意东西。
——吴均《与朱元思书》

34.草木无情,有时飘零。
——欧阳修《秋声赋》

35.潭中鱼可百许头,皆若空游无所依,日光下澈,影布石上。
——柳宗元《小石潭记》

36.秋冬雪月,千里一色。
——苏轼《放鹤亭记》

37.野芳发而幽香,佳木秀而繁阴。
——欧阳修《醉翁亭记》

38.三五之夜,明月半墙,桂影斑驳,风移影动,珊珊可爱。
——归有光《项脊轩志》

39.江山之外,第见风帆沙鸟,烟云竹树而已。
——王禹偁《黄冈竹楼记》

40.举世皆浊我独清,众人皆醉我独醒。
——屈原《渔父》

41.如一幅绢,分映青林,直注山下。
——盛弘之《荆州记》

42.喜怒哀乐,动人必深。
——欧阳修《送杨寘序》

43.清秋扬鞭,先我就道,矫首西望,长吁青云。
——元好问《送秦中诸人引》

44.挟飞仙以遨游,抱明月而长终。
——苏轼《赤壁赋》

45.至乃秋露如珠,秋月如圭,明月白露,光阴往来。
——江淹《别赋》

46.时夜将半,四顾寂寥。
——苏轼《后赤壁赋》

48.而或长烟一空,皓月千里,浮光跃金,静影沉璧,渔歌互答,此乐何极!
——范仲淹《岳阳楼记》

49.寒雁一影,飘零天末。
——袁中道《游岳阳楼记》

50.苍山负雪,明烛天南。
——姚鼐《登泰山记》

【#防疫科普# 防疫科普|秋冬季节如何正确防疫?】

常态化疫情防控需要大家的重视与坚持,要提高自我防范意识,做好自己健康的“第一责任人”。日常生活中,我们应如何做到科学防控呢?今天,我们邀请到贵阳市公共卫生救治中心耐药结核科、结核重症监护病房主任、贵州首位在将军山医院接治新冠病人的医疗专家黄忠峰,她将针对秋冬季节如何抗疫、抗疫期间慢性病患者如何做好自我管理进行疫情防控知识科普。

Q:目前气温正在转凉,抗疫期间应该注意什么?

贵阳市公共卫生救治中心耐药结核科、结核重症监护病房主任,贵州省先进工作者 黄忠峰:

1.气温变冷为疫情传播带来便利,低温更为有利于病毒的传播。新冠病毒耐冷不耐热的特性决定了它在秋冬季节更容易传播,包括其他病毒也一样。世界上多数地区每年秋冬季节的流感传播现象也从侧面证实了这一论断。

2.气温变冷为疫情防控增加难度。气候变冷,不仅仅让病毒存活性更强,实际上在天气越冷的情况下,我们防控的难度越大,总体上秋冬季节的到来,是不利于疫情防控的。因为秋冬季节行动不便、衣物偏厚等,都是疫情防控中难度增加的原因。

3.气温变冷导致我们更易感染病毒。气温变冷,会使得我们的免疫力下降,从个体角度来讲,秋冬季节更容易感染新冠病毒。

Q:秋冬季节如何正确防疫呢?

贵阳市公共卫生救治中心耐药结核科、结核重症监护病房主任,贵州省先进工作者 黄忠峰:

1.作息规律,增加自身免疫力。疫情防控形势依然严峻,我们能做的首先就是作息规律、饮食规律以增加自身免疫力,才能抵御病毒,防患于未然。

2.做好防护,避免大规模聚集。减少不必要的外出,减少聚集是减缓疫情传播的重要预防措施。做好防护,如勤洗手、戴口罩、勤通风、多消毒等,也是预防疫情反复的重要手段。

3.无论怎样,良好的心态都有利于我们冷静的面对疫情。做到不慌乱,不盲从,才能更好地战胜疫情。

Q:慢性病患者抗疫期间应如何照顾好自己?

贵阳市公共卫生救治中心耐药结核科、结核重症监护病房主任,贵州省先进工作者 黄忠峰:

慢性病患者是一个庞大的群体,以中老年为主,多患有心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、慢性肾脏病、肿瘤、糖尿病等一种或多种疾病。与普通人群相比,这类患者抵抗力和自身免疫力相对较弱,多数慢性病患者需长期接受药物治疗并定期门诊随访。但因为疫情关系,部分慢病患者的随访规律被打乱,所以对疾病的自我管理和对病毒的合理防护显得尤为重要。

首先,应做好疾病管理。

1.做好监测。居家期间,患者应定期监测血糖、血压、心率等指标,观察自身症状变化,如有明显异常,可采用网上咨询或电话联系等方式和医生取得沟通,必要时调整药物治疗方案;如出现病情急性加重,建议及时就医,以免延误病情。

在这里需要提醒广大慢性病患者,应当借此次疫情,注意到自我监测的重要性,家中必备血糖仪、血压计、体重秤等设备,对做好自我管理尤为重要。

2.规律用药。慢性病患者应按时服药,不可自行停药,以免引起病情加重。

3.合理营养。规律进餐对于稳定病情很重要,合理分配三餐,注意食物多样化,谷类宜粗细搭配,每餐要有绿叶菜,新鲜蔬菜每日300-500g,水果200g-350g,奶类及奶制品300g。疫情期间购买新鲜蔬菜可能受限,可多储备和食用一些香菇、木耳、银耳、海带等水发蔬菜。考虑到限盐对慢性病控制的重要性,再次提醒患者家中备有控盐勺,以便量化用盐。

4.适度运动。疫情期间,外出受限,许多患者常常运动减少,建议增加做家务、在家中走动的时间,或者利用家里的小型健身器材如哑铃、弹力带等,增加身体活动。若外出运动,应遵循防疫措施,做好防护。

5.健康心态。面对疫情,调整好心态,减少不必要的恐慌和过度紧张,以免产生焦虑、失眠,甚至产生心慌、胸闷等躯体化反应。保证每日睡眠充足,做好自我情绪调节。

其次,需要加强自我防护。

1.戴口罩,勤洗手,多通风。慢性病患者应尽量避免前往人群密集处,如需外出至公共场所或乘坐交通工具,应规范佩戴口罩,在公共场所减少接触公共物品及设施,接触后用肥皂水洗手或免洗消毒液消毒。居家时宜保持室内环境卫生,通风良好。

2.少出门,多备药。为避免交叉感染,疫情期间,患者及其家人应尽量减少前往医疗机构,如需开具长期用药,可提前电话了解疫情期间就医流程,网上预约、错峰就医、减少陪同人员,做好防护措施后就诊。目前各地已放宽慢性病患者处方药量,对于“诊断明确、病情稳定、需长期服用治疗性药物”的门诊慢性病患者,经诊治医生评估后,视情况开具适量的药物给患者。患者就医回家后应正确处理防护用品,规范洗手和消毒物品。(知知贵阳)

触动心灵的五十句古诗文,值得品味!

1.清远闲放,超然于尘埃之外。
——苏轼《放鹤亭记》

3.无丝竹之乱耳,无案牍之劳形。
——刘禹锡《陋室铭》

4.而浮生若梦,为欢几何?
——李白《春夜宴桃李园序》

6.凡月之夜,花之晨,雪之夕,游人往来,纷错如织,而中秋为尤胜。
——袁宏道《虎丘记》

7.星月皎洁,明河在天,四无人声,声在树间。
——欧阳修《秋声赋》

8.江流有声,断岸千尺;山高月小,水落石出。
——苏轼《后赤壁赋》

9.舟遥遥以轻飏,风飘飘而吹衣。
——陶渊明《归去来兮辞》

11.心旷神怡,宠辱偕忘。
——范仲淹《岳阳楼记》

12.振之以清风,照之以明月。
——苏辙《黄州快哉亭记》

13.日已入,苍林积叶,前行,人迷不得路,独见明月,宛宛如故人。
——李孝光《大龙湫记》

14.含辞未吐,气若幽兰。
——曹植《洛神赋》

15.临溪而渔,溪深而鱼肥,酿泉为酒,泉香而酒洌。
——欧阳修《醉翁亭记》

16.有崇山峻岭,茂林修竹;又有清流激湍,映带左右。
——王羲之《兰亭集序》

17.明月浮空,石光如练。
——袁宏道《虎丘记》

18.登东皋以舒啸,临清流而赋诗。
——陶渊明《归去来兮辞》

19.白露横江,水光接天。
——苏轼《赤壁赋》

20.风霜冰雪,刻露清秀,四时之景,无不可爱。
——欧阳修《丰乐亭记》

21.采于山,美可茹;钓于水,鲜可食。
——韩愈《送李愿归盘谷序》

22.云无心以出岫,鸟倦飞而知还。
——陶渊明《归去来兮辞》

23.云山苍苍,江水泱泱,先生之风,山高水长!
——范仲淹《严先生祠堂记》

24.闲静少言,不慕荣利。
——陶渊明《五柳先生传》

25.歌台暖响,春光融融;舞殿冷袖,风雨凄凄。
——杜牧《阿房宫赋》

26.开琼筵以坐花,飞羽觞而醉月。
——李白《春夜宴桃李园序》

27.神游其中,怡然自得。
——沈复《童趣》

28.霜露既降,木叶尽脱, 人影在地,仰见明月,顾而乐之,行歌相答。
——苏轼《后赤壁赋》

29.行矣诸君,明年春风,待我于辋川之上矣。
——元好问《送秦中诸人引》

30.闺中风暖,陌上草薰。
——江淹《别赋》

31.坐茂树以终日,濯清泉以自洁。
——韩愈《送李愿归盘谷序》

32.使我高霞孤映,明月独举,青松落阴,白云谁侣?
——孔稚珪《北山移文》

33.风烟俱净,天山共色。从流飘荡,任意东西。
——吴均《与朱元思书》

34.草木无情,有时飘零。
——欧阳修《秋声赋》

35.潭中鱼可百许头,皆若空游无所依,日光下澈,影布石上。
——柳宗元《小石潭记》

36.秋冬雪月,千里一色。
——苏轼《放鹤亭记》

37.野芳发而幽香,佳木秀而繁阴。
——欧阳修《醉翁亭记》

38.三五之夜,明月半墙,桂影斑驳,风移影动,珊珊可爱。
——归有光《项脊轩志》

39.江山之外,第见风帆沙鸟,烟云竹树而已。
——王禹偁《黄冈竹楼记》

40.举世皆浊我独清,众人皆醉我独醒。
——屈原《渔父》

41.如一幅绢,分映青林,直注山下。
——盛弘之《荆州记》

42.喜怒哀乐,动人必深。
——欧阳修《送杨寘序》

43.清秋扬鞭,先我就道,矫首西望,长吁青云。
——元好问《送秦中诸人引》

44.挟飞仙以遨游,抱明月而长终。
——苏轼《赤壁赋》

45.至乃秋露如珠,秋月如圭,明月白露,光阴往来。
——江淹《别赋》

46.时夜将半,四顾寂寥。
——苏轼《后赤壁赋》

48.而或长烟一空,皓月千里,浮光跃金,静影沉璧,渔歌互答,此乐何极!
——范仲淹《岳阳楼记》

49.寒雁一影,飘零天末。
——袁中道《游岳阳楼记》

50.苍山负雪,明烛天南。
——姚鼐《登泰山记》


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