#生活中的反刺客大师##做个反刺客大师有多爽#很多人一听到粗粮，顺带就想到健康！事实确实如此，粗粮不仅有更高的膳食纤维，还含有更多的微量元素，相比白米面是更优质的碳水来源！但是你们忽略了“饼干”！但凡是饼干一定少不了油盐糖，再加上“粗粮”的帽子，甚至可以多吃几块的我们来看看它们的热量吧！

每100克503大卡，需要走路达18769步（约14公里）才能消耗。

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“走路带风” “直奔目标” “盘它” 丨鲜厨100

@摩登兄弟刘宇宁

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刘宇宁所求皆所愿，所行化坦途，多喜乐，长安宁♡
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今日野钓小笔记：
早上6点起床，6.30出发
预计1小时到达野钓钓点
钓点位置：广东省惠州市博罗县园洲镇，东江，鲤鱼洲。返回出发广州时间，中午1点半左右。
钓点环境：风景秀丽，十分怡人，路边就可以停车，下车走路只需要100米不到就到钓点，这里可能会停留一些货船上下货物。
鱼情：除开收拾东西，正式钓鱼时长预计4个小时，本来来抽大头，结果早上一个货轮在旁边卸货，把大头鱼都搅走了，钓大头的好钓点也被货轮占用中，但是不影响学姐野钓的好心情，哈哈，调制了两种饵料，全能腥和大头饵料，最终收获麦鲮1条预计1斤多，还有一条半斤的小麦鲮，另收获一条大概一斤的鲤鱼，还有三条爬地虎小可爱。
整体来说还是不错的，如果不是碰到货轮上下卸货，可能会钓到更多～下次抽时间再去试试吧
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