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❶ 做健康决策不要忘记利弊权衡的整体观。高尿酸/痛风患者不需要关注嘌呤含量,并不是说食物嘌呤就跟疾病毫无关系,只是说这种关系不见得值得关注。代价、收益得算清楚。
❷ 不需要关注嘌呤含量,也不是极端反向,无节制吃任何食物。最基本的健康膳食要求还是在的,对高尿酸/痛风患者来说,看这个会有最大获益。
❸ 国内的高尿酸/痛风指南是 19 年修订的,我乐观来看的话,饮食方面已经有了正向的变化。虽然饮食总论里还是简单说了「限制高嘌呤摄入」,但随后详细的分论说明只是介绍了那些明确要注意的要求,比如高热量高糖酒精,再也没有具体嘌呤高的介绍。
❶ 做健康决策不要忘记利弊权衡的整体观。高尿酸/痛风患者不需要关注嘌呤含量,并不是说食物嘌呤就跟疾病毫无关系,只是说这种关系不见得值得关注。代价、收益得算清楚。
❷ 不需要关注嘌呤含量,也不是极端反向,无节制吃任何食物。最基本的健康膳食要求还是在的,对高尿酸/痛风患者来说,看这个会有最大获益。
❸ 国内的高尿酸/痛风指南是 19 年修订的,我乐观来看的话,饮食方面已经有了正向的变化。虽然饮食总论里还是简单说了「限制高嘌呤摄入」,但随后详细的分论说明只是介绍了那些明确要注意的要求,比如高热量高糖酒精,再也没有具体嘌呤高的介绍。
#我的碎碎念#
转眼就过去的国庆假期...依稀记得放假那天飞奔跑出办公楼,看着宛若黑夜的下午五点四十的天空,一头扎进雨里想着“上车就好了”的我,因为要避让车辆只能靠路边,看着浸在水里的鞋子和几乎全湿的裤子沉默,如果这就是放长假的代价...我愿意!
毫无意外堵车堵不行,万万没想到堵车持续到了国庆放假后复工的每一天,除了日常拥堵路段,还有一些意想不到的拥堵...
前一天刚跟妈妈说回家的时候看到太阳落下来好美,后一天下班接妈妈一起回家,等待的时候,就看着太阳慢慢落到车前盖上,可惜妈妈没有跟我一起欣赏美景。
七天的工作日比想象中难过啊,这两天除了日常工作之外还被一些看似是我的工作,实则并不是我的工作的工作困住了,并且还是被反复困住,这种感觉真难受。本以为借出中午的午休就能结束这一切,没想到直到刚刚才结束,但愿是真的结束吧...
晚安之前想许一个愿望,希望妈妈可以活得开心幸福。晚安[月亮]
转眼就过去的国庆假期...依稀记得放假那天飞奔跑出办公楼,看着宛若黑夜的下午五点四十的天空,一头扎进雨里想着“上车就好了”的我,因为要避让车辆只能靠路边,看着浸在水里的鞋子和几乎全湿的裤子沉默,如果这就是放长假的代价...我愿意!
毫无意外堵车堵不行,万万没想到堵车持续到了国庆放假后复工的每一天,除了日常拥堵路段,还有一些意想不到的拥堵...
前一天刚跟妈妈说回家的时候看到太阳落下来好美,后一天下班接妈妈一起回家,等待的时候,就看着太阳慢慢落到车前盖上,可惜妈妈没有跟我一起欣赏美景。
七天的工作日比想象中难过啊,这两天除了日常工作之外还被一些看似是我的工作,实则并不是我的工作的工作困住了,并且还是被反复困住,这种感觉真难受。本以为借出中午的午休就能结束这一切,没想到直到刚刚才结束,但愿是真的结束吧...
晚安之前想许一个愿望,希望妈妈可以活得开心幸福。晚安[月亮]
beijing这个健康宝
说弹就弹 没有理由 没有根据 更没有要解开的意思[good]
规则不清 执行混乱 错了毫无代价后果
嗯,就这还“可持续”呢?哈哈哈哈
真不明白那些拍手叫好的人是何心态?
非蠢即坏,或者又蠢又坏。
无奈的是,船沉的时候,船上的人一个也跑不了。
合理推测,很大的可能性是:这些人已然身在地狱,便试图将更多人拉下,与他们一同永受煎熬。
所以,更应时常保持警醒,面对淤泥,仍要向往云端。
说弹就弹 没有理由 没有根据 更没有要解开的意思[good]
规则不清 执行混乱 错了毫无代价后果
嗯,就这还“可持续”呢?哈哈哈哈
真不明白那些拍手叫好的人是何心态?
非蠢即坏,或者又蠢又坏。
无奈的是,船沉的时候,船上的人一个也跑不了。
合理推测,很大的可能性是:这些人已然身在地狱,便试图将更多人拉下,与他们一同永受煎熬。
所以,更应时常保持警醒,面对淤泥,仍要向往云端。
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