#姚琛[超话]# #姚琛 出道一周年快乐#

一转眼，一年了。

2019年6月7日，我第二次踏上前往青岛的旅程。
第一次是4月，当时创造营正在岛上如火如荼地录制中，我人也正好在青岛，朋友喊我一起去看一下，但是当时的我对追星没兴趣了，所以就没有去。后来更多的朋友喊我看这个节目，幸运的是，没有错过你。于是我开始为了投票买了好几箱小蛮腰，几乎每天都带8瓶出去给认识的人一起喝。

再后来你进入决赛了。

6月7日，我又回到青岛，本想着看完决赛祝你“毕业”快乐，之后也结束掉我这短暂的热情，继续过我自己的生活。（莫名自信的以为是短暂= =）

2019年6月8日，你出道了。

2019年6月9日，朋友们要去节目组楼下看看，拉着我一起去，等了很久很久终于等到你们成团后的第一次出现。
那天你穿着深灰色衬衫和牛仔裤，我们中间隔着一个大吉普车，我努力地隔着车头看着你，这个让我想给他加油的小孩：真好，你出道了，你太瘦了，希望以后可以多吃点，稍微胖一点。

2019年6月10日，青岛机场，你们离开录制了几个月的地方，“毕业”后开始进入社会。那个机场人很多，我小声地说了一句加油，你听到了，点点头。那天大部分和你说加油，恭喜的声音，你听到了都会转头去找一下，点点头，说谢谢。

2019年6月11日到12日，R1SE在上海有活动，这是你们进入社会，告知大众你们来了的宣告式，所以想想我也还是去了。那时候的你看得出来的有点紧张，但是表现得很得体，没出什么差错，气氛也没有尴尬，一笑起来就眯眯眼（萌混过关），一起去的朋友们也越来越喜欢你，很开心，我可以看到你未来的光芒。

一开始准备看你毕业后，就回到原来生活的我，因为成团后的很长一段时间你都没活动，所以7月13日的重庆音乐节，我还是订机票去了现场。很庆幸我没有错过你成团后的第一次现场，真的是帅到爆炸，非常沸腾，虽然在台下站了很久很久等你们，但是一切都是值得的。

不知不觉地，我跟着你的行程去了很多的地方，也看着你的成长，每次都说这是最后一次，但是还是忍不住去继续关注你的每一次活动，再后来朋友劝我开了站，才有了现在的KB。

现在是2020 年 6 月8 日，回头看了看自己拍到的你，感觉这一年你真的长大了好多，但是又有些没有改变。一年结束了，谢谢你，也谢谢我自己。

我小小地怀念一下回不去的日子，也在等待着新的一年里即将发生的精彩，同时期待着明年你出道的2周年。

KB会一直在。
@R1SE-姚琛 一周年快乐

——KeepBelievin'· 一直相信

#郎叔的200斤到140斤的蜕变之路#
抱歉让大家久等了
在家是不是跟着各种健身视频毫无章法乱练一气
然后费时费力收获甚微
甚至不小心还练胖了？[笑cry][笑cry]
运动不是劳动
是要讲究方法的
那就跟减了60斤的实践派狼叔科学锻炼吧
力量有氧拉伸
三者缺一不可
远程要求锻炼频率练两天休一天
每次一小时二十分钟左右
在家只需要瑜伽垫和泡沫轴
费用1500
时长70天
节假日和生理期不算时间
这性价比
够良心了吧[耶][耶]
赶紧私信郎叔报名吧
下周一删帖
这里没有什么神奇玄妙的方法
踏踏实实锻炼
稳扎稳打进步
跟着狼叔成功蜕变[心][心]

#寻找抗疫及复工复产一线的最美公租房人##复工复产一线最美公租房人# 【刚柔并济 把好租金关】走进张瑷显的办公室，首先映入眼帘的是堆积如山的档案卷宗，办公桌及周围都是一摞摞整理好的资料，她埋首其中，潜心工作。“不好意思，让你们久等了。”张瑷显一边亲切地打着招呼，一边给小编倒了一杯茶，她笑起来眉眼弯弯，十分温柔。正是这样一个温柔如水的人，却用铁一般的原则坚守着自己的岗位，用认真、严谨、负责的精神维护着公租房分配工作的公平公正。“严谨负责、精益求精。”这是同事们对她的一致评价。和张瑷显共事过的人都知道她的工作作风：什么事她都要负责到底、追到底，对待工作严谨细致、持之以恒。
 
2013年，张瑷显满心憧憬地进入昆明公租房公司工作，分配在违规违约管理岗位，一做便是7年。“从开始工作的第一天，我就给自己定下了目标，就是做好自己的岗位本职工作，把好租金关。”张瑷显表示，在公司从“重建设”到“重管理”的战略转型背景下，摆在公租房人面前的难题是如何管理好超4万户家庭的租金收缴与催缴问题。这项工作，没有认真和细心是难以胜任的，认真和细致，说到底其实就是工作的本色。