#素食养生# 秋霜重，柿子红，碧叶丹果，“寒露，柿子红了皮”。秋天食柿、赏柿都是风雅之事。柿子是我国特产果品，营养价值丰富，富含胡萝卜素、维生素C以及钙、磷等成分。寒露开始天气转冷，可吃柿子、柿饼来治咽喉疼痛。新鲜柿子，有凉血止血作用，还有降压、利水、消炎作用。柿饼性甘，可润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。但品食柿子也要根据个人的体质，有糖尿病、脾虚泄泻、体弱多病、胃功能低下等不宜食柿子、柿饼。
来点糖炒板栗才配得上这个秋天
但是，烹饪要注意安全哦～
糖炒板栗含有丰富的营养元素，比如B族维生素、钙、铁等，适量可益气健脾
但不可多吃，栗子同时含有大量的淀粉和蛋白质，会在肠道内消化的时间比较长，进而刺激胃粘膜分泌产生大量的胃酸，而胃酸会对胃粘膜产生刺激作用，会导致胃部平滑肌蠕动减慢，胃病患者会容易产生不适的反应，比如腹胀、反酸
控制在每天8粒左右最佳
#大学生做糖炒板栗被举报消防找上门##USANA葆婴_柚柚妈妈#
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糖炒板栗含有丰富的营养元素，比如B族维生素、钙、铁等，适量可益气健脾
但不可多吃，栗子同时含有大量的淀粉和蛋白质，会在肠道内消化的时间比较长，进而刺激胃粘膜分泌产生大量的胃酸，而胃酸会对胃粘膜产生刺激作用，会导致胃部平滑肌蠕动减慢，胃病患者会容易产生不适的反应，比如腹胀、反酸
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十月好秋，桂香灯盈，漫天金清。许己长情春夏秋冬在慢慢更替，将岁月的箴言藏于茶叶中。天气渐渐凉快，是时候来一杯暖乎乎的饮品♨️没有热饮的秋冬是不完整的！！
选择豆浆是因为其营养价值很高，含有丰富的植物蛋白。入口丝滑，豆香浓郁，略有甜味，回味无穷，热豆浆喝下，♨️胃里暖暖的，真是养生的超赞饮品！
今天小墨给大家分享一款健康养生，口感丰富的新中式茶饮 ——豆浆鲜茶
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