#减肥靠吃啊啊啊啊啊啊啊#
今天也吃得健康又饱饱！
坚持6.00起床晨练的第四天 状态越来越好 跳了insanity 暴汗太爽
开始上瑜伽课了 希望我的祖传粗腿 可以稍微缓解 ( I hope
终于写完了徒步文案 满满的感动
越来越喜欢努力追求身心健康 认真呼吸的自己了 由内而外的健康活力
早睡了 晚安
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#嵩明快讯#【@嵩明青年-->>疫情防控应急青年志愿者（储备）招募ing~】全县各级团组织和广大团员青年：
阻击疫情，志愿同行。昆明市发现新冠肺炎疫情以来，广大志愿者闻令而动、挺身而出，真诚奉献、不辞辛劳，为疫情防控作出了突出贡献。为进一步加强嵩明县疫情防控工作，落实县委政府及县应对疫情工作领导小组会议决策部署，组织广大青年志愿者积极投身疫情防控工作，万众一心、众志成城、共克时艰，充分展现嵩明青年的奉献担当精神，共青团嵩明县委将招募储备疫情防控应急志愿者，让我们一同参与到疫情防控工作中来！
一、参与志愿者条件
1.年龄在18-45周岁，本人及家庭成员身体健康，近一个月内无发热、咳嗽、胸闷等呼吸道感染病史，14天内无中高风险及阳性病例城市辖区旅居史、暴露史，近1个月无发热、咳嗽、胸闷等呼吸道感染病史，无确诊病例和疑似病例接触史；
2.思想政治坚定，认同志愿精神和理念，愿意投身疫情防控志愿服务，积极主动，具有责任心；
3.能够遵守志愿服务各项政策法规和规章制度，能服从统一安排、调配、管理，认真参加岗前培训，不擅自行动，能时刻做好自我防护措施；
4.已完成新冠疫苗接种三针全程接种，健康码及行程码均为绿码；
5.参加志愿服务需征得本人单位、家人的同意，并自愿加入疫情防控志愿者队伍，能从事一定时间的志愿服务工作。
注：鉴于目前高校疫情防控措施，暂不接受在校大学生报名
二、招募人数及时间
2021年12月29日—2021年1月3日
面向符合条件的人员招募150名青年志愿者
三、工作时间及地点
疫情防控期间，志愿者应积极准备、随时待命，具体志愿服务时间依据辖区疫情变化和防控具体工作，按照嵩明县应对新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作指挥部社会管理组有关要求，当需要开展志愿服务时，由共青团嵩明县委进行统一调度，按照“依法有序、就近报到”的原则调度青年志愿者就近向所在镇（街道）、村（社区）报到，青年志愿者按照所属镇（街道）、村（社区）的统一部署，发挥自身岗位优势和专业特长，深入抗疫一线，积极配合镇（街道）、村（社区）有序参与疫情防控志愿服务工作，原则上志愿者不安排开展跨区域志愿服务。
四、志愿者主要工作内容
根据志愿服务实际需求和志愿者意愿、特长，重点开展以下几类志愿服务。
（一）心理疏导：招募有国家二级心理咨询师职业资格证及有心理咨询从业经验的心理专业志愿者，提供心理疏导、压力缓解等应急服务。
（二）排查登记：协助协助开展有关人员信息排查登记、卡点值守、体温测量、信息统计等工作。
（三）便民服务：协助有关部门和社区帮助困难群众或居家隔离人员进行信息登记、体温测量、代购物资、代办事项、物资发放等便民服务工作；
（四）秩序维护：协助开展有序引导、场所秩序维护、体温测量等工作；
（五）宣传服务：协助开展防控疫情知识宣传，开展疫苗接种宣传；
（六）其它志愿服务：根据疫情防控指挥部的统一安排，开展其他疫情防控志愿服务工作。
五、志愿者保障
（一）上岗服务前进行线上志愿者岗前培训；
（二）志愿服务期间由志愿者使用单位为志愿者购买人身意外伤害保险；
（三）志愿服务期间由志愿者使用单位为志愿者提供服务岗位所需的个人防护装备；
（四）志愿服务期间由志愿者使用单位为志愿者提供就餐保障；
（五）服务期间为志愿者记录服务时长。圆满完成服务任务的志愿者，将颁发疫情防控志愿者服务证书，并进行公开表扬，并通报至其所在单位党组织或团组织，同步纳入嵩明县优秀青年志愿者评选范围。
六、工作原则
（一）坚持严格按照当地党委和政府疫情防控整体部署原则。调度青年志愿者开展疫情防控志愿服务，要在当地党（工）委和政府统一指挥和统筹协调下，依法有序开展疫情防控应急志愿服务。
（二）坚持本地化原则。全面统筹青年志愿者的招募培训管理服务，合理确定服务半径，不跨区域开展志愿服务。
（三）坚持社区化原则。疫情防控青年志愿者应立足村（社区），在确保自身安全的前提下，力所能及地当好“第一响应人”，在疫情防护宣传、政策措施解读、稳定社会情绪等方面提供具有一定专业水平的志愿服务。
（四）坚持组织化原则。要根据疫情防控实际，依据专业医护、便民服务、秩序维护、心理疏导等不同需要分别进行编组，开展网上培训，时刻准备随时投入应急志愿服务。
（五）坚持安全第一原则。要比平时加倍重视志愿者自身安全防护的严格管理和强化培训，严格落实对在岗志愿者的防护措施，坚决做到防护措施不到位的绝不上岗、防护培训不合格的绝不上岗。科学设置志愿者岗位，严格控制志愿者数量，合理设置志愿者服务时长。
七、报名方式
点击链接https://t.cn/A6Jhh87i下载并填写报名表及承诺书进行报名（报名表和承诺书扫描件通过电子邮件提交至共青团嵩明县委邮箱songmingtxw@126.com），报名完成后，请志愿者随时待命，保持手机畅通，如需上岗开展志愿服务，共青团嵩明县委将第一时间筛选后进行电话通知联系。
全县广大青年还可通过各类渠道，如：嵩明县疾病预防控制中心、嵩明县红十字会等具备公开募捐资格证书的慈善机构或自主捐赠，以捐款、捐物等方式，充分运用好网络新媒体等线上线下支援活动，为抗击疫情做出力所能及的贡献。
疫情防控没有局外人和旁观者，非常时期当尽非常之责。让我们共同行动起来，共同努力，慎终如始，以实际行动在疫情防控工作中展现青年担当，为全县人民群众度过健康、平安、祥和的元旦、新春佳节贡献青春力量！
共青团嵩明县委员会
2021年12月29日
阻击疫情，志愿同行。昆明市发现新冠肺炎疫情以来，广大志愿者闻令而动、挺身而出，真诚奉献、不辞辛劳，为疫情防控作出了突出贡献。为进一步加强嵩明县疫情防控工作，落实县委政府及县应对疫情工作领导小组会议决策部署，组织广大青年志愿者积极投身疫情防控工作，万众一心、众志成城、共克时艰，充分展现嵩明青年的奉献担当精神，共青团嵩明县委将招募储备疫情防控应急志愿者，让我们一同参与到疫情防控工作中来！
一、参与志愿者条件
1.年龄在18-45周岁，本人及家庭成员身体健康，近一个月内无发热、咳嗽、胸闷等呼吸道感染病史，14天内无中高风险及阳性病例城市辖区旅居史、暴露史，近1个月无发热、咳嗽、胸闷等呼吸道感染病史，无确诊病例和疑似病例接触史；
2.思想政治坚定，认同志愿精神和理念，愿意投身疫情防控志愿服务，积极主动，具有责任心；
3.能够遵守志愿服务各项政策法规和规章制度，能服从统一安排、调配、管理，认真参加岗前培训，不擅自行动，能时刻做好自我防护措施；
4.已完成新冠疫苗接种三针全程接种，健康码及行程码均为绿码；
5.参加志愿服务需征得本人单位、家人的同意，并自愿加入疫情防控志愿者队伍，能从事一定时间的志愿服务工作。
注：鉴于目前高校疫情防控措施，暂不接受在校大学生报名
二、招募人数及时间
2021年12月29日—2021年1月3日
面向符合条件的人员招募150名青年志愿者
三、工作时间及地点
疫情防控期间，志愿者应积极准备、随时待命，具体志愿服务时间依据辖区疫情变化和防控具体工作，按照嵩明县应对新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作指挥部社会管理组有关要求，当需要开展志愿服务时，由共青团嵩明县委进行统一调度，按照“依法有序、就近报到”的原则调度青年志愿者就近向所在镇（街道）、村（社区）报到，青年志愿者按照所属镇（街道）、村（社区）的统一部署，发挥自身岗位优势和专业特长，深入抗疫一线，积极配合镇（街道）、村（社区）有序参与疫情防控志愿服务工作，原则上志愿者不安排开展跨区域志愿服务。
四、志愿者主要工作内容
根据志愿服务实际需求和志愿者意愿、特长，重点开展以下几类志愿服务。
（一）心理疏导：招募有国家二级心理咨询师职业资格证及有心理咨询从业经验的心理专业志愿者，提供心理疏导、压力缓解等应急服务。
（二）排查登记：协助协助开展有关人员信息排查登记、卡点值守、体温测量、信息统计等工作。
（三）便民服务：协助有关部门和社区帮助困难群众或居家隔离人员进行信息登记、体温测量、代购物资、代办事项、物资发放等便民服务工作；
（四）秩序维护：协助开展有序引导、场所秩序维护、体温测量等工作；
（五）宣传服务：协助开展防控疫情知识宣传，开展疫苗接种宣传；
（六）其它志愿服务：根据疫情防控指挥部的统一安排，开展其他疫情防控志愿服务工作。
五、志愿者保障
（一）上岗服务前进行线上志愿者岗前培训；
（二）志愿服务期间由志愿者使用单位为志愿者购买人身意外伤害保险；
（三）志愿服务期间由志愿者使用单位为志愿者提供服务岗位所需的个人防护装备；
（四）志愿服务期间由志愿者使用单位为志愿者提供就餐保障；
（五）服务期间为志愿者记录服务时长。圆满完成服务任务的志愿者，将颁发疫情防控志愿者服务证书，并进行公开表扬，并通报至其所在单位党组织或团组织，同步纳入嵩明县优秀青年志愿者评选范围。
六、工作原则
（一）坚持严格按照当地党委和政府疫情防控整体部署原则。调度青年志愿者开展疫情防控志愿服务，要在当地党（工）委和政府统一指挥和统筹协调下，依法有序开展疫情防控应急志愿服务。
（二）坚持本地化原则。全面统筹青年志愿者的招募培训管理服务，合理确定服务半径，不跨区域开展志愿服务。
（三）坚持社区化原则。疫情防控青年志愿者应立足村（社区），在确保自身安全的前提下，力所能及地当好“第一响应人”，在疫情防护宣传、政策措施解读、稳定社会情绪等方面提供具有一定专业水平的志愿服务。
（四）坚持组织化原则。要根据疫情防控实际，依据专业医护、便民服务、秩序维护、心理疏导等不同需要分别进行编组，开展网上培训，时刻准备随时投入应急志愿服务。
（五）坚持安全第一原则。要比平时加倍重视志愿者自身安全防护的严格管理和强化培训，严格落实对在岗志愿者的防护措施，坚决做到防护措施不到位的绝不上岗、防护培训不合格的绝不上岗。科学设置志愿者岗位，严格控制志愿者数量，合理设置志愿者服务时长。
七、报名方式
点击链接https://t.cn/A6Jhh87i下载并填写报名表及承诺书进行报名（报名表和承诺书扫描件通过电子邮件提交至共青团嵩明县委邮箱songmingtxw@126.com），报名完成后，请志愿者随时待命，保持手机畅通，如需上岗开展志愿服务，共青团嵩明县委将第一时间筛选后进行电话通知联系。
全县广大青年还可通过各类渠道，如：嵩明县疾病预防控制中心、嵩明县红十字会等具备公开募捐资格证书的慈善机构或自主捐赠，以捐款、捐物等方式，充分运用好网络新媒体等线上线下支援活动，为抗击疫情做出力所能及的贡献。
疫情防控没有局外人和旁观者，非常时期当尽非常之责。让我们共同行动起来，共同努力，慎终如始，以实际行动在疫情防控工作中展现青年担当，为全县人民群众度过健康、平安、祥和的元旦、新春佳节贡献青春力量！
共青团嵩明县委员会
2021年12月29日
November rain just made me feel so lonely
十一月的雨让我感到孤寂
Suicide when I can't see my shawty
见不到你使我无法呼吸
I know they try but they can't be my shawty
我知道他们努力尝试但他们都不是我对的人
Cause I fall for you at these times
我每每在这个季节为你沉沦 https://t.cn/E2P9Ssz
十一月的雨让我感到孤寂
Suicide when I can't see my shawty
见不到你使我无法呼吸
I know they try but they can't be my shawty
我知道他们努力尝试但他们都不是我对的人
Cause I fall for you at these times
我每每在这个季节为你沉沦 https://t.cn/E2P9Ssz
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