必须记录一下今天[偷笑][偷笑]
哈哈哈哈哈哈哈事情是这样的...
在我去拉屎的时候 小闫忘记把外用膜换口服膜儿[喵喵]
在抓方的时候 这位患者是口服用药 并且从她的临床诊断来看 这位患者心情应该特别不畅 当代人的烦恼多多 （一定要让自己开心 ，自己开心比啥都重要[泪]而且这是个大姐 女孩子更要注意自己的心情）
后来拉完屎回来看她的时候 P2哈哈哈哈哈哈哈哈哈她在一袋一袋撕 搁那重新换膜儿 一个大30剂的方儿 既心疼又好笑哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
这30岁的大姐如果看到这场景得更难受了 病更好不了了 呜呜呜呜呜太难了[笑cry]

#白兔糖的打卡挑战##好好吃饭##我的美食日记##一人食##减肥打卡##减肥日记##减脂餐#
从100斤到90斤要多久？
2022.01.26坚持记录の第0️⃣2️⃣6️⃣天
身高:158cm
年龄:24岁
体重:50kg
目标体重:44kg
昨日体重:没称
今日体重:53.4kg
——————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ︎今日饮食记录 ———————
早餐:巧克力燕麦粥(40g)+鸡蛋一个+蛋白一个+杏仁奶350ml+南瓜籽葵花籽一些+枸杞一些+红枣×3+小苹果两个
午餐:彩椒一个+木耳香菇焖鸡+米饭
晚餐:鸡胸肉+蛋白+菠菜鸡蛋汤+草莓+胡萝卜+牛奶+车厘子
嘴馋:下午:phd mini蛋白棒两根+full蛋白棒三根+蛋白×3+无乳糖脱脂牛奶+白面包一个+米饭一碗+中午剩菜
饮水:2000ml
—————————ʕ·͡ˑ·ཻʔ︎ 饮食自检——————————
碳水:燕麦 燕麦麸皮 枸杞 红枣 米饭 胡萝卜 白面包
蛋白质:鸡蛋 蛋白 鸡肉 蛋白棒 牛奶
脂肪:可可粉 杏仁奶 南瓜籽 葵花籽 橄榄油
膳食纤维与维生素:苹果 彩椒 木耳 香菇 菠菜 胡萝卜 草莓 车厘子

嗯嗯:早上
睡眠:11.00-8.00
保持适当的饥饿感
锻炼胃部平滑肌
省钱养胃
⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝∵⃝ 今日心情 ⍨⃝∵⃝♡⍢⃝♡ ⍤⃝⍨⃝♡ ⍤⃝
用脑减脂。以前是希望消耗，现在总觉得自己在储存。
突然觉得我应该换个思路
我不丑，只是现在胖起来了不好看。所以我的解决方法和变美思路很简单，只需要解决最主要的这个就可以了。比较那些长得丑的，瘦还不好看的，我已经好很多了。而且我之前49.4的时候，其实已经看起来蛮好看的了。所以没什么需要焦虑的，你焦虑，只是因为你一直没有行动。而且我真真实实的感觉到了啥是你在吃食物，食物也在吃你。我这段时间吃的调料加的很多，感觉整个人又水肿皮肤又不好。。。唉发质也不太好了。
快行动起来吧！

噜噜生活记录
生活中的彩色
晗非要瞪大眼睛再拍一张
房间的阳光可太好了 阳光真的会让人心情好☀️
看起来难吃的东西
网上亚超也踩了不少雷
想买这双鞋 月月说我穿上就是44的脚[泪] 大脚的痛谁能懂
路边的滑板店
鲁姐向我展示她被财财咬废的拖鞋
等鲁姐放学的财财
被我们吵醒 财财一脸无语
奶奶家里到处能看到福 于是我给奶奶的ipad买了一个非常合适的壳
月光下的大教堂⛪️
第一次碰到游行 虽然不知道为了点啥
我的香香桌子
❄️