秋季养生
山明水净夜来霜，数树深红出浅黄，鸿雁南飛，秋思浩蕩，“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，易上燥下寒。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，会毛发脱落和大便秘结......等。此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，还要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液，
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症，在饮食上应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、萝卜、莲藕、百合、沙参......有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃水果，如：苹果、梨、柿子、葡萄等，早餐应吃温食，最好喝热药粥，如梗米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，养生汤宜以润肺生津、健脾益胃为主。

#茅子俊[超话]#mzj#茅子俊##凝聚v力量#
秋风劲，杨柳情，落花有意秋来晚，总是离别愁，凭栏远望登高处，一曲相思寄明月。

风高急，望断天涯路，鸿雁南飞等君归，千里烟波一道残，孤枕榻上夜未眠，更奈何，月圆人阙逝华年。#向全世界安利茅子俊#
新的一周 依旧要元气满满哦[打call][打call][打call][打call][可爱][可爱][新鲜好柿]

《深秋诗情》

一年好景
正是枫红菊黄
少了惊心动魄
不再纠结于光芒
日子一寸一寸
是看得见的欢喜

这秋日的景致
看鸿雁南飞
闻菊香满篱
听丹桂零落
赏日暮红霞
足够韵致满怀

喜欢秋天
静中有禅意
静中有清欢
静中山水清澈
静中无忧伤怅然
静中无岁月离别

秋风渐起
记忆遗落路口
惟有指间温度
暖一地秋凉
红尘越走越远
思绪渐行渐暖

品读秋之静美
融入婉约词章
风拂暗香
千重相思
只一个懂字
便可悉数解答