【减肥日记】2020年6月8日，多云转阵雨[下雨]，今天是减肥之路的第三十六天，以下就是今天的体重、运动量和饮食：

今天的体重：72.40kg。

运动量：骑健身车共计75分钟（消耗422千卡）

饮食：早餐吃了两碗粥，午餐吃了一个苹果，晚餐吃了一个鸭腿+一份鸡翅。

今天的体重比昨天的体重减少了0.65kg!运动方面完成了75分钟的运动，今天的心情很消沉，事情是这样的：昨天我在公司上班，中午休息到公司楼下闲逛，看到一名50岁的男子坐在街边，随头丧气，手里拿着一张A4纸，A4纸上是一名70多岁女性头像，于是我问这么男子是否需要帮助，经过沟通了解，他手上拿着的头像是他丈母娘的头像，就住在我们公司隔壁的小区，前一段时间他丈母娘因为身体疾病到医院检查治疗，于前两天才出院回家，前天他老婆才去探访他的丈母娘谈心，得知丈母娘知道自己身体不好了，也没什么留给女儿，只有一套房，思维比较极端，可能考虑到自己以后治疗费用问题，女儿根本负担不起，具体表达的思维就是这样，到了昨天男子的老婆再次探访其岳母时，发现其岳母娘已经不在家了，手机什么的都没带，一家人四处拿着丈母娘的相片四处寻找，也查看了小区内的视频监控，发现丈母娘没有出过小区，也拨打了110，110那边非常积极，通知了我们这边的每个派出所和路面巡警，但未能找到。因为昨天公司比较忙，我到今天早上才下班，下班后，路过公司隔壁小区，发现有民警在封锁现场引起了我的注意，经过围观，发现了那名寻找丈母娘的男子在一旁痛哭，这时我才知道，他丈母娘因为知道自己的疾病，不想让家人有过多的负担，做出这种行为，我忍不住流行了眼泪，生前孝顺一些，清明没有遗憾[泪]明天继续坚持运动！加油！[加油]

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减肥日记第一天：
早餐坚持吃了一片黑麦吐司 一个煎蛋 一点点低脂酱 一杯番茄汁 结果刚准备坐下开始我一天的精致生活 就看到餐桌上巴巴给我留的肉包子 于是返回厨房挖了三勺老干妈 吃了三个肉包子

午餐暗自决定不吃了 吃个桃子吧 结果洗桃子的时候忽然想起那晚的鸡丁米线 于是打开手机开始点外卖 可恶 一碗米线不给送 于是加了五串咖喱串

晚餐去幼儿园接张木子 她要吃披萨 于是我们俩搞了个披萨 她喝的芒果汁 我喝的橙汁 回家一人一半西瓜

今天是第一天减肥 失败。#笑掌的减肥日记#

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2020 6.8Day122♥︎♡♥︎♡♥︎♡
#小许的减肥日记#
早饭
酱肉包|豆浆|凉菜|鸭锁骨
午饭：
烤肉自助
晚饭：
油焖大虾|元气水|花生米|雪糕

姨妈第一天休息卡 今天又出去玩啦 开开心心
又是被宠爱的一天❤️