5Y4M2D 入冬啦~趁着疫情反复前各项冰雪项目走起来~忙忙碌碌的两周~玩雪滑雪骑车游泳都没耽误~
Mario两年终于作为五岁组季军站台~拼不了天赋我们拼坚持吧~努力不放弃的样子真棒~也是第一次作为大哥哥参与团队赛~为集体荣誉而战~无论是赛前的集训还是赛中的专注…经历过都是一种成长与历练~小小的你敢现在起跑线上，敢在众人的瞩目中奋力完赛，就已经很棒了~
游泳也开始进阶泳姿课程~好像年纪还是有点小，小肉肉的手臂抬起来笨拙又可爱~却也在努力领悟教练的要点，努力的做到标准~
然后是没有过度渲染的圣诞节~平平淡淡的收到了礼物~应该也是爸爸心心念念的switch~当你在孩子心底悄悄播下一颗善的种子，他真的会在不经意间随时间慢慢发芽~希望竹子保有童真，快乐成长~

【备战东京奥运会！他们来攀冬训啦】12月20日下午，天津游泳队教练李寅翰率领队员来到攀枝花开展为期五周的冬训。此次来攀冬训的运动员中，董洁和郑木岩也在其中，她们将通过在攀枝花的集训积极调整状态，备战东京奥运会。这是陕西全运会之前最后一次冬训，所以对队员们提高成绩来说十分关键。2016年，里约奥运会女子4×200米自由泳接力决赛中，天津选手董洁与同伴组成的中国队最终以7分47.96秒获得第四名。2020年全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛中，郑木岩获得200米蛙泳金牌。为了让这两名队员在全运会时拿出最好的状态，教练李寅翰做了详细的计划，两名队员也期待着自己能在艰苦的冬训后，游出更好的成绩。李寅翰告诉记者，受攀枝花市体育场馆中心游泳队的邀请，天津队第一次来攀枝花冬训。在攀冬训的五周，包括水中训练和陆上的专项力量训练。据悉，四川省游泳队和河南省游泳队也在攀枝花进行游泳集训。

备战#东京奥运会#！他们来攀冬训啦

12月20日下午，天津游泳队教练李寅翰率领弟子们来到攀枝花，他们将在我市开展为期五周的冬训。此次来攀冬训的运动员中，董洁和郑木岩也在其中，她们将通过在攀枝花的集训积极调整状态，备战东京奥运会。

这是陕西全运会之前最后一次冬训，所以对队员们提高成绩来说十分关键。为了让郑木岩和董洁能在全运会时拿出最好的状态，教练李寅翰已经做了详细的计划，两名队员也期待着自己能在艰苦的冬训过后，游出更好的成绩。

李寅翰告诉我们，受攀枝花市体育场馆中心游泳队的邀请，天津队第一次来攀枝花冬训。高原训练对人的主要影响是低氧环境对机体的刺激，训练本身就缺氧，环境又缺氧，双重缺氧使运动员生理刺激负荷大，这能有效提高训练效果，尤其是心肺功能。在攀冬训的五周中，包括水中训练和陆上的专项力量训练。

据悉，四川省游泳队和河南省游泳队也在攀枝花进行游泳集训。

人物介绍

董洁： 2016年，里约奥运会女子4×200米自由泳接力决赛中，天津选手董洁与同伴组成的中国队最终以7分47.96秒获得第四名。

郑木岩：2020年全国游泳冠军赛暨东京奥运会达标赛中，获得 200米蛙泳金牌。