考试要吃巧克力吗？

巧克力含有黄烷醇、咖啡 因、可可 碱、镁、糖。

黄烷醇：增速大脑血流量，增加对大脑葡萄糖和氧气的供应。

可可 碱：抗 氧化、延缓 衰老，刺 激神经兴奋。

咖啡 因：提神醒脑，情绪饱满，充满活 力。

镁：增强记忆力，提高免 疫力，减少抑郁，减轻精神压力。

糖：保持血糖水平稳定，减少低血糖症状。

巧克力虽好，也不要过量哦，吃多了可能会口干舌燥，甚至腹泻。

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做每件事情都先把难点攻克了，其实就差不多成功了。

比如你想考试，只要把重-点熟背到能默写就行，其他的能够再认，选择题能选出来就够了。

比如你想化妆，只要把眼妆画漂亮就行，口红简单带过，暗部腮红不去打，都感觉漂亮了很多。

比如你想瘦-身，只要把嘴管住了就行，别饿得不行就来顿安慰大餐，管住嘴都不用疯狂运动就能瘦。

比如你想拿下大客户，只要让对方刁钻的负责人认可你就行，他会去说服其他人。

擒贼先擒王，做事先攻克难关。抓住重-点，事半功倍！

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警惕！这些因素会影响考试正常发挥。非知名心理学家提醒你。

每个人想超常发挥，实际上正常发挥就已经胜过一大票心理素质不如你的人。从这种角度来说，正常发挥就是一种超常发挥。

和这些影响考试发挥的不利因素说拜拜：

1.过往的成绩：
几次月考没有考好又如何，它们代表不了你的能力，就算那时候能力还达不到，时间已经过了这么久，你也又进步了。

2.老师的评价：
别人说你不行，你就真不行了？这个世界上真的了解你的，只有你自己。除了你自己没有人可以否定你，所以你也不要放弃你自己。

3.身体的健康：
长期的劳累可能会带来一些身体上的变化，头疼心慌、月经不调、睡不着觉、吃不下饭。如果是身体原因及时就医，如果是心理原因可以做一些放松训练。

4.过高的期望：
考好了我就能上好大学，找好工作，当上CEO，迎娶白富美，走上人生巅 峰……停！你以为给自己描绘的美好未来可以激励自己？恰恰相反，不必要的思绪只会扰乱你的解题思路。考试的时候，要活在当下。

总结，过往的成绩、老师的评价、身体的健康、过高的期望，都是影响考试发挥的拦路虎，我们要学会跨过它们，走到我们想要的彼岸。

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