艺术的神圣，也许就在于容得下种种曲解误解在这个世界上，再也没有比去走一条别人已为你铺好的路更乏味的事了人生太复杂，太宽广，如果没有一颗悲悯心，没有一点所谓的生命的顽强，在人生面前基本上是要败下阵来。就算分离得再遥远，可是头顶上还都会是同一片天空吧，所以无论在哪里，我们都不会觉得孤单

我最近很喜欢一段话：无所求 必满载而归。不管你有多喜欢一个人，其实都没有必要去纠结，他能陪伴你多久。或者你们能不能走到最后。我们本来就是一个人来到这个世界上。好的爱人好的朋友都是生命里的惊喜和礼物，所以就算有一天我们不再同路了，我也会永远感激，永远记住那些给过我光亮的人，对我伸过手的人，因为至少有那一刻，我被救赎过…

#糖吃多了会老得更快# 继抗氧化之后，在娱乐圈和美妆界，“抗糖化”又成了抗衰老界的新宠。许多明星和美妆博主纷纷表示，“戒糖N天之后，我的皮肤状态都变好了！”

抗糖化究竟是什么？戒糖真有抗衰老的功效吗？想要搞清楚这个问题，首先得明白糖化是什么。

糖化反应，全称为“非酶糖基化反应”，是指还原糖（如葡萄糖）在没有酶催化的情况下，与蛋白质、脂质或核酸发生一系列反应，最终生成晚期糖化终末产物（AGEs）的过程。

AGEs的形成是不可逆的，它们在人体组织中积累，会引发皮肤衰老、肤色暗沉、骨质疏松、骨关节炎和神经病变等问题。

而机体血糖浓度是影响AGEs形成的重要内源性因素，血糖浓度的升高会导致AGEs的生成量增多。也就是说，日常生活中摄入过多的糖分，确实会影响人的衰老速度。

但这并不意味着我们要戒掉生活中所有的糖。先不提糖对于人体的重要作用，实际上，就算我们戒糖，身体依然会进行糖化反应。日常生活中我们摄入的碳水化合物，如淀粉，也会转化成葡萄糖。

我们需要控制的是添加糖的摄入。根据《中国居民膳食指南2022》的建议，成年人每天摄入的添加糖应不超过50g，最好控制在25g以下。