上汤鲜虾娃娃菜

参考月岭：12月+

食材清单

娃娃菜半颗、鲜虾仁60克、胡萝ト40克、芹菜2根、洋葱半个、粉丝适量、核桃油适量、虾皮粉适量

制作步骤

1.虾仁去虾线，切碎，蔬菜切碎，粉丝泡软。

2.锅中加少许核桃油，下蔬菜翻炒，下入虾碎，加适量清水煮开。

3.加粉丝，虾皮粉，粉丝煮软即可。

美食贴士
[心]娃娃菜和大白菜同属十字花科蔬菜，很久以来，我一直以为娃娃菜就是＂少年大白菜”，二者除了大小和口感，亳无区别别。直到有一天我发现，原来娃娃菜竟然是一种可以调节心情的植物，这源于娃娃菜含有丰富的钾元素

钾元素是人体所必须的矿物质。人体的神经、肌肉正常的兴奋性、节律性和应激性，都需要钾元素来维持。钾元素还有助于维持正常的血压状态，对心脏也有保护的作用

蔬菜是钾元素重要的来源之一。每100克娃娃菜钾元素含量为287富克左右，而同等重量的大白菜钾元素含量只有130亳克，比娃娃菜少了一半。

当然，这并不能说明娃娃菜比大白菜更优秀，不过娃娃菜柔嫰的口感还是更适合宝宝辅食的哦。

从今天起又开始营业啦
不喜欢吃蔬菜➕挑食的我败在了蔬菜的手下[允悲]
以前，妈妈给我们做抓饭的时候，我让我妈妈给我盛没有胡萝卜的抓饭，哈哈哈，有一两个的话都把它挑出来再开吃[思考]不喜欢什么就挑战什么[摊手]今天尝试去煮胡萝卜，没想到好吃到爆啊[赞]又有营养，以后的食谱中必须有水煮胡萝卜的[笑哈哈]嘻嘻嘻～
还有，终于吧体重控制在58KG以内了，继续加油啊，达到理想体重还很遥远，不过，我会继续加油哒[加油][给力]

兰蔻新出的这个宝石切割唇膏，今天去试了下我比较感兴趣的俩颜色
一个02号色和之前的丝绒196一毛一样，两颗胡萝呗我196放久了有点涂不均匀[允悲]多划拉了几道，上嘴效果是一样的，本来以为宝石唇膏是很滋润的质地、会反光那种，其实也没有，虽然比丝绒的要润、更好涂匀，上嘴还是偏哑光，没买196又很喜欢它颜色的建议直接入宝石02
另外一个色号274和大热的唇釉274是一个色系，奶茶色，因为质地不一样涂出来效果差别还是比较大的，宝石唇膏会更偏橘一点，唇釉我涂了很多遍也赶不上唇膏的显色度，所以说这个唇膏的颜色受嘴唇本身颜色的影响没那么大，比较知性气质，只适合白皮用