20220924跑步:
慢慢来 跑得快
打卡铁仔山公园 太虐了 前面4KM下坡后面4KM爬坡

今日分享语录：
一个成功的人，如果克制不住自己的个性欲望，是很糟糕的事情；我们所看到的成功人士，他一定为他的成功，牺牲了很多自己的个人爱好；因为这才是一个追求，一个人爱好很多，希望大家有很多爱好，但是有一个前提，这些人爱好都是对你的事业的成功或有帮助，或有付出.
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20220820跑步:
慢慢来 跑得快
今日有氧节奏跑14KM 配速449+跑步力量训练 又是一堂高质量的训练课
回到粤L的城市 和许久未见的跑友一起晨跑
怀念呀～
备战长马#长沙马拉松#

今日分享语录：
我们人生最终的归宿都是择一良人，选一城市，三餐四季，春夏秋冬，我们如果都注定要这样平凡而快乐度过一生的话，那希望我们找到的都是如自己所愿的人，一个灵魂高度契合的人，一个充满趣味的人；一个能在漫长的无聊岁月里让你欢喜的人，他如一股春风春风让你心生欢喜，如一轮明月让你时常去凝望；他也偶尔如夏天的狂风骤雨一样可能让你有一些无所适从但他更多的时候都静默的陪在你身边，不多做声但却显得特殊而浪漫.
城市我选好了，就差一良人.
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20220806跑步:
慢慢来 跑得快
今日天气凉爽，跑了个变速跑，前10KM配速420-430，后10KM配速440-450；平均配速438.

今日分享语录：
喜欢是棋逢对手，爱是甘拜下风；
喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌；
喜欢是心血来潮，爱是念念不忘；
一个女人最好的嫁妆是一生的理解；
一个男人最好的聘礼是一生的迁就；
落日晚风的尽头，你有的是自由.
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