最高级的养生——不是睡觉,也不是锻炼,而是要懂得一个字“少”!
1、少食。不挑食、吃得下是福气,但懂得饮食之道是智慧,七分饱,三分饥,节食安胃,恰到好处,才守得住健康,无病无痛。
2、少欲。养心莫过于寡欲,少欲,知足,放下贪念,减少自己的欲望,才是养心之法,善身之道。
3、少言。病从口入,祸从口出,少说话,不妄言,可远离祸端,修德积福。
4、少怨。抱怨多了,看似宣泄,但不能根本解决问题,反而负能量满满,抱怨身处黑暗,不如提灯前行。
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#盗取天机# #原生家庭对你的影响有多深# #三铜钱佛教语录[超话]#
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不是睡觉,
也不是锻炼,
而是要懂得一个字“少”!
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