有些时候明明明白这个道理可还是会很难受！自我调节！因为你没有能力给她真正想要的！现在这样真的很好！因为爱她！就要做到舍弃一些东西！这样我才能一直一直保护她照顾她！也只有这样我才能护她一世周全！希望来生我们能早早的相遇！你为我舍弃的那么多我都知道！现在我同样也可以为你舍弃那么多！ https://t.cn/R2WxCaU

整整一节晚三都在被班主任训话 我也不想上课睡觉我就是天生觉多我嗜睡我怎么办呢 我也有想办法解决 但是无论是我早睡 我又或是什么都是没有用的 谁不想上好大学 我当然想去 我一定得去 我不能就这样 现在距离高考能九个月都不到了 虽然在重高但是我并没有十足的信心 我确实从这个学期开始 真的已经努力开始学了 我还有一个亲弟弟一个亲妹妹 我不能就这样 我每天话那么多 看着是挺开心的 这谁能知道我的 真实想法 我本来就不喜欢和别人分享自己的心情 我基本都是有啥事我全都是自己憋着 我以为我可以自我调节 但是还是会一次次爆发 就我感觉从暑假到现在 我这个情绪爆发的次数越来越多了 怎么办呢

#太在乎他人想法要如何自我调节#
如果很在乎别人的看法，原因可能是因为自己遇到过的事情太少，所以可以通过丰富自己的经历，让内心变得强大起来，这样就不会太在乎别人的看法。如果你还是学生，可以通过多看书或者多去外面旅游，拓宽自己的眼界，这个时候的你是最适合接收到这些信息。如果你是成年人，就多去户外走一走，接触的朋友多了，就不会在意一点小事。
如果一个人内心不够强大，那么她遇见事情就容易慌张。所以我们要改变这种状态，就要学会去跟自己谅解。不要太苛责别人，也不要太为难自己，这是最好的生存状态。而且我们可以通过户外活动或者旅游增加自己的阅历，只要接触的人多了，人就会越来越开放的。或者可以通过多看书用来积攒经验，对于一般人而言，这是非常好的成长方式。

我们身为人，去注意别人的想法这是很正常的一件事情，所以要调整好自己的状态，不要认为这种是很有负担。太过注意别人的看法，一种原因是因为自卑，另种原因是接触的事情太少。前者你可以通过化妆来改变，让自己变得更加自信。或者通过去增加与人接触机会来，减少对人的在意

所以你需要积极调整自己的状态，如果是在无法和解就去看心理医生，可以通过跟别人诉说减轻心理压力，另外就是多扩宽自己的眼界，通过看书或者户外活动都是一种很好的选择。结交的朋友多了，就不会把这种压力当成一回事，最重要的是不要太勉强自己。