Day19(Apr.10)
今日体重:53.5kg (比昨日⬇️0.5kg)
早餐:一根玉米➕一个鸡蛋
➕一杯咖啡☕️
加餐:5颗樱桃
午餐:香煎鸡胸肉➕一些清炒蔬菜
➕一杯牛奶➕半片全麦面包
加餐:一些樱桃
晚餐:蔬菜沙拉➕几块南瓜
运动:热身操➕4000跳绳➕keep腹肌
今天又降温还下了小雨 出去跳绳真的太冷了 坏天气简直是我运动的最大阻碍[跪了]
#减肥[超话]##运动打卡#
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[购]:https://t.cn/A6ZsC1QF
困倦的下午来一杯咖啡☕
【19】隅田川 冷萃咖啡10包
两个选项可选,只是赠品不同(可选3片咖啡或梅森杯一个)
这个味道是偏苦的!入口不会有酸味,提神效果比较好!喝不惯苦咖啡的姐妹可以用温牛奶泡哦~
https://t.cn/Airc2CCt
https://t.cn/Air3xtiE
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今晚0点开抢——如何用最少的钱喝到最多的咖啡~
【¥19】隅田川 冷萃咖啡10包,还送玻璃梅森杯
外面一杯咖啡的钱,今晚可以get10杯冷萃咖啡➕梅森杯[憧憬]这种冷萃热泡都可以的[顶]今晚还送质感超好的杯子啊[跪了]这个赠品等了很久终于才补的!
它家喝过,有实体店的,咖啡香气特别浓郁,平价咖啡里品质完全不管是当饮品还是提神,效果都不错~
☕味道比起速溶那种会偏苦,但我很喜欢这种,正宗的原味最nice!加一点牛奶就变成丝滑拿铁,比起线/下几十一杯的性价比超高啦~
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