分享索达吉堪布《你在忙什么》中的一段话，希望这段话能缓解你的焦虑：

人们越来越忙，
每天都在接电话、打电话，想静一静也很难。

其实，每个人应该放慢脚步，
看看自己在做什么。

人生的意义并不只是赚钱，
许多人在为钱忙碌的同时，
生命不知不觉就走到了尽头。

到那时再回头一看，
以前追求的好多东西，原来都是虚幻无实的。

要减少烦恼，最好的方法是知足少欲。
其实，快乐并非来自于钱财，
现在大多数人的苦恼，不是因为没有钱，
而是因为不满足。
俗话说“知足常乐”，这的确是至理名言。

知足并不是一种消极，而是一种不强求。
假如你没有赚钱的缘分，就随遇而安；
有机缘，也可以多赚点儿。
但赚钱不要只为自己享受，
还应该帮帮吃不上饭的人。

有了这种心态，你会快乐地生活，
该做的做，该赚的赚，但烦恼肯定少很多！！！

那么，我们如何做好自己的统帅，利用和管理好自己的情绪呢？这里就涉及到了情绪智力的问题，也就是我们俗称的“情商”

这个天天被人们挂在嘴边的词汇你真的理解吗？来，让我们一起解读一下什么是情绪智力——情商

首先，它并非只是简单的处理情绪，我们的情绪活动是需要认知的参与的，认知是如何参与的呢？一个令人愉快的事件与我们自己的关系程度，会对情绪有直接的影响。而如何判断正是源自我们的认知与思考。也就是说引生情绪的不是事件本身，而是我们对这件事情的思考，而如何认知和思考需要智慧。

再来，让我们看看情绪智力都包含什么？
1、自我认知的能力——自知
2、自我控制的能力——自律
3、自我激励的能力——激发潜能、积极主动
4、认知他人的能力——同理心
5、处理人际关系的能力——社交技巧

最后，了解了什么是情绪智力之后，我们用什么方法掌控自己的情绪，进阶高情商呢？那就需要从以下方面来入手改善自我：
1、觉知——有意识的关注自己的情绪，当负面情绪产生时，意识到它、阻断它、释放它
2、互惠——当情绪低落时，及时化解，不让负面情绪随意渲染周边环境
3、同理心——学着关注生活的细节，可以通过阅读等方式，丰富人生经验，从而做个有“心”人
4、接纳——接纳生活中你无法改变的现状，用心体验你当下的感受，认清当下的状态，不纠缠在负面情绪里，调整并转化它
5、管理——冷静分析、客观面对、对症下药，认准目标，选择最合适的方式去解决问题。

当我们尝试着去做的时候，我们已经开始给我们的情商加分了，这是多么值得庆祝的一件事儿呀！

: 我不是一个随便对别人动情的人，也很少有人能够走进我的心里，唯有你成了我的偏爱和例外，我也不是见一个爱一个的人，而你却轻易的让我整天胡思乱想，关于我为什么会喜欢你，这个问题，我问了自己很多遍，我也不知道答案，我只知道你在我便心安，你若不在，我便心烦，你就是我心中想戒又戒不掉的瘾，无时无刻不想跟你黏在一起，闻着你的气息，感受你的存在，就挺好。