7种健康食品被吹捧上天，养生不太行，坑钱第一名！别交智商税了#健康#
小张最喜欢每天早晨吃一点粗粮饼干，再搭配一杯蔬菜汁，这是他为了减肥，特意在网上学到的瘦身健康饮食法，可是自从减肥之后，反而常常觉得很饿。一个月过去了，小张不仅没减重，还长胖了，营养摄取也不平衡。这是为什么呢？
原来，这一切都是因为小张没有识破“伪健康”食品的伪装。伪健康食品抓住了大众全民养生、普遍减肥的心理，让你以为这样就是健康，可以长寿。其实，里面可能全是坑！
1.果蔬干
假象：果蔬干种类丰富，营养全面，既方便不用清洗，还能补充维生素。
真相：果蔬干得“脱水成干”，主要是通过低温油炸的方法，把新鲜蔬果中的水分炸干，让油脂渗入到果蔬中，这样一来，可以保持水果、蔬菜中干燥便于存放，也可以增加香脆的口感。可是油炸的方式，无疑也会大幅度提高果蔬的脂肪含量。
果蔬原本属于低脂食物，脂肪含量低于1%，而经过油炸脱水，脂肪含量可高达10%—15%。而且大部分果蔬干，在脱水过程，可能会丢失糖分，为了加强口感，商家会额外添加白砂糖，或椒盐粉之类的调味料。
如此看来，原本低糖无油低脂的果蔬，一下子就变成高糖、高热量的零嘴，看似0负担，实则越吃越胖。
2.果蔬汁
假象：4、5种果蔬打成汁，可以简单实现食物多样化，且能量密度低，作为主食摄入，减重效果明显。
真相：比起吃一个苹果，加一碗蔬菜，果蔬汁由于是液态，饱腹感极差。去几次厕所，就会感觉肚子空空的。试想一下，长期吃不饱，一旦到了节假日，美食当前，后果不堪设想。
而且同样的营养成分，固体和液体的形式摄入，血糖、血脂反应也有所差异，液态的果蔬汁更容易引起血糖波动。
更严重的问题在于，如果以果蔬汁替代正常饮食，容易造成营养失衡，尤其是蛋白质缺口极大。果蔬汁不含脂肪、蛋白，无法提供维持免疫功能所需的营养，长期如此，一旦恢复正常饮食，非常容易反弹。
3.粗粮饼干
假象：粗粮饼干=五谷杂粮，里面有丰富的膳食纤维，吃粗粮做成的饼干，不用担心发胖，还对健康有益。
真相：粗粮饼干到底含有多少粗粮？以超市常见的粗粮饼干为例，虽印着“粗粮”的商品名，但主要成分则为小麦粉、植物油，这与一般饼干并无区别。唯一不同的是，粗粮饼干的原料中又添加了藜麦、燕麦、麸皮等粗纤维成分，让人吃起来口感粗糙，有种“健康食品”的感觉。
但只要查看营养成分表就会发现，粗粮饼干热量并不低，为了保持香酥的口感，厂家会添加很多植物油，这大大增加饼干油脂含量。每100g饼干，可能含有33g的脂肪，热量可达2100KJ。想要通过粗粮饼干减肥，那就是“天方夜谭”。
4.素鸡素鸭
假象：素肉、素鸡、素虾，这些不是荤菜，而且口感好，油脂含量低。
真相：“仿荤素菜”虽不是肉，但是为了达到色、香、味、形的相似，制作时就会加入盐、味精、糖、淀粉、植物胶以及素食酱料等，制作出“以假乱真”的“伪荤菜”。但各种添加，大大超过了膳食指南建议的标准。
这些重口味的作量，若是加以煎炒、油炸的方式烹饪，更是无形中增加油脂的摄入。经常摄入仿荤素菜，同样会增加心脑血管疾病、脂肪肝、糖尿病等风险。
5.果粒酸奶
假象：乳酸菌对肠道有益，增加水果，还能补充维生素，比起喝汽水、奶茶，算得上是健康饮品。
真相：酸奶很健康，水果也很健康，但果粒酸奶就不一定见得是健康饮料了。仔细查看果粒酸奶配料表，你会发现这些果粒并不是真的水果，而且果酱。不仅营养价值不如新鲜水果，而且为了中和酸奶的酸味，会在果酱中添加大量的糖分调和。
如果真得想喝果粒酸奶，不如自己动手制作，将新鲜水果洗净，切粒，倒入原味酸奶搅拌，满足营养的同时，味道也不赖。
6.无糖食品
假象：无糖食品不含有糖，是糖尿病人的福音，对于普通人而言，不用担心糖分超标，不会长胖。
真相：声称无糖的食品，并不是真的一点糖都不加，根据国家食品标准，只要每100g食品含糖量低于0.5g都可以称为无糖食品。绝大多数的无糖食品都是商家用麦芽糖、玉米糖浆或是代糖来替代蔗糖，对血糖控制无益。
另外，任何食物都是有热量的，即使是无糖蛋糕，里面含有大量淀粉，消化后一样会转化成葡萄糖，同样不利于血糖和脂肪的控制。
7.黑芝麻糊
假象：黑芝麻磨成粉，无蔗糖添加，不仅滋养头发，还是健康的营养代餐。
真相：市面上大多销售的黑芝麻糊，并不是纯芝麻。根据国家食品标准，只要黑芝麻添加量达到大于10%的标准，就可以叫黑芝麻糊。不少品牌的黑芝麻糊，除了黑芝麻，还有大米、糯米、白砂糖等，本质上，就是芝麻味的甜米糊。
另外黑芝麻的黑色主要源于植物的花青素，和头发的黑色素并无关系。经常吃黑芝麻，不会长出黑头发，也不能生发。
注重养生是好事。但为了赚取营利，打着健康食品旗号的伪健康食品迷惑大众，就不可取了。市面上有各色打着健康食品旗号的伪健康食品迷惑大众，我们一定要擦亮双眼，从”真香“中看到真相。
来源：39健康网
小张最喜欢每天早晨吃一点粗粮饼干，再搭配一杯蔬菜汁，这是他为了减肥，特意在网上学到的瘦身健康饮食法，可是自从减肥之后，反而常常觉得很饿。一个月过去了，小张不仅没减重，还长胖了，营养摄取也不平衡。这是为什么呢？
原来，这一切都是因为小张没有识破“伪健康”食品的伪装。伪健康食品抓住了大众全民养生、普遍减肥的心理，让你以为这样就是健康，可以长寿。其实，里面可能全是坑！
1.果蔬干
假象：果蔬干种类丰富，营养全面，既方便不用清洗，还能补充维生素。
真相：果蔬干得“脱水成干”，主要是通过低温油炸的方法，把新鲜蔬果中的水分炸干，让油脂渗入到果蔬中，这样一来，可以保持水果、蔬菜中干燥便于存放，也可以增加香脆的口感。可是油炸的方式，无疑也会大幅度提高果蔬的脂肪含量。
果蔬原本属于低脂食物，脂肪含量低于1%，而经过油炸脱水，脂肪含量可高达10%—15%。而且大部分果蔬干，在脱水过程，可能会丢失糖分，为了加强口感，商家会额外添加白砂糖，或椒盐粉之类的调味料。
如此看来，原本低糖无油低脂的果蔬，一下子就变成高糖、高热量的零嘴，看似0负担，实则越吃越胖。
2.果蔬汁
假象：4、5种果蔬打成汁，可以简单实现食物多样化，且能量密度低，作为主食摄入，减重效果明显。
真相：比起吃一个苹果，加一碗蔬菜，果蔬汁由于是液态，饱腹感极差。去几次厕所，就会感觉肚子空空的。试想一下，长期吃不饱，一旦到了节假日，美食当前，后果不堪设想。
而且同样的营养成分，固体和液体的形式摄入，血糖、血脂反应也有所差异，液态的果蔬汁更容易引起血糖波动。
更严重的问题在于，如果以果蔬汁替代正常饮食，容易造成营养失衡，尤其是蛋白质缺口极大。果蔬汁不含脂肪、蛋白，无法提供维持免疫功能所需的营养，长期如此，一旦恢复正常饮食，非常容易反弹。
3.粗粮饼干
假象：粗粮饼干=五谷杂粮，里面有丰富的膳食纤维，吃粗粮做成的饼干，不用担心发胖，还对健康有益。
真相：粗粮饼干到底含有多少粗粮？以超市常见的粗粮饼干为例，虽印着“粗粮”的商品名，但主要成分则为小麦粉、植物油，这与一般饼干并无区别。唯一不同的是，粗粮饼干的原料中又添加了藜麦、燕麦、麸皮等粗纤维成分，让人吃起来口感粗糙，有种“健康食品”的感觉。
但只要查看营养成分表就会发现，粗粮饼干热量并不低，为了保持香酥的口感，厂家会添加很多植物油，这大大增加饼干油脂含量。每100g饼干，可能含有33g的脂肪，热量可达2100KJ。想要通过粗粮饼干减肥，那就是“天方夜谭”。
4.素鸡素鸭
假象：素肉、素鸡、素虾，这些不是荤菜，而且口感好，油脂含量低。
真相：“仿荤素菜”虽不是肉，但是为了达到色、香、味、形的相似，制作时就会加入盐、味精、糖、淀粉、植物胶以及素食酱料等，制作出“以假乱真”的“伪荤菜”。但各种添加，大大超过了膳食指南建议的标准。
这些重口味的作量，若是加以煎炒、油炸的方式烹饪，更是无形中增加油脂的摄入。经常摄入仿荤素菜，同样会增加心脑血管疾病、脂肪肝、糖尿病等风险。
5.果粒酸奶
假象：乳酸菌对肠道有益，增加水果，还能补充维生素，比起喝汽水、奶茶，算得上是健康饮品。
真相：酸奶很健康，水果也很健康，但果粒酸奶就不一定见得是健康饮料了。仔细查看果粒酸奶配料表，你会发现这些果粒并不是真的水果，而且果酱。不仅营养价值不如新鲜水果，而且为了中和酸奶的酸味，会在果酱中添加大量的糖分调和。
如果真得想喝果粒酸奶，不如自己动手制作，将新鲜水果洗净，切粒，倒入原味酸奶搅拌，满足营养的同时，味道也不赖。
6.无糖食品
假象：无糖食品不含有糖，是糖尿病人的福音，对于普通人而言，不用担心糖分超标，不会长胖。
真相：声称无糖的食品，并不是真的一点糖都不加，根据国家食品标准，只要每100g食品含糖量低于0.5g都可以称为无糖食品。绝大多数的无糖食品都是商家用麦芽糖、玉米糖浆或是代糖来替代蔗糖，对血糖控制无益。
另外，任何食物都是有热量的，即使是无糖蛋糕，里面含有大量淀粉，消化后一样会转化成葡萄糖，同样不利于血糖和脂肪的控制。
7.黑芝麻糊
假象：黑芝麻磨成粉，无蔗糖添加，不仅滋养头发，还是健康的营养代餐。
真相：市面上大多销售的黑芝麻糊，并不是纯芝麻。根据国家食品标准，只要黑芝麻添加量达到大于10%的标准，就可以叫黑芝麻糊。不少品牌的黑芝麻糊，除了黑芝麻，还有大米、糯米、白砂糖等，本质上，就是芝麻味的甜米糊。
另外黑芝麻的黑色主要源于植物的花青素，和头发的黑色素并无关系。经常吃黑芝麻，不会长出黑头发，也不能生发。
注重养生是好事。但为了赚取营利，打着健康食品旗号的伪健康食品迷惑大众，就不可取了。市面上有各色打着健康食品旗号的伪健康食品迷惑大众，我们一定要擦亮双眼，从”真香“中看到真相。
来源：39健康网
【#绍兴市病例190-233活动轨迹公布#】现将病例190至233在室内公共场所行动轨迹公布如下，若与下列病例有时空交集，请主动向社区报告。
病例190：赵某，男，43岁，轻型确诊病例
12月9日至12月14日
在百官街道恒利市场家中未外出。
病例191：唐某，女，43岁，轻型确诊病例
12月7日
9时至煌中煌大酒店；
13时转运至集中隔离点。
病例192：粟某，女，46岁，轻型确诊病例
12月9日
17时20分去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）；
17时35分回曹娥街道振兴新村家中，后未外出。
12月10日至12月14日
居家未外出。
病例193：徐某，女，57岁，轻型确诊病例
12月10日
7时去城南农贸市场；
11时30分回百官街道多元世纪城家中，后未外出。
12月11日至12月14日
居家未外出。
病例194：陈某，女，46岁，轻型确诊病例
12月10日至12月14日
在曹娥街道狮子居委北岸小区家中未外出；
12月15日
10时30分左右转运至定点医院。
病例195：任某，女，70岁，轻型确诊病例
12月8日
9时20分左右去上虞水果批发市场购物；
10时左右回曹娥街道望江公寓家中，后再外出。
12月9日至12月14日
居家未外出。
病例196：潘某，男，24岁，轻型确诊病例
12月9日至12月14日
在曹娥街道望江公寓家中未外出。
病例197：孟某，女，31岁，轻型确诊病例
12月9日
14时30分左右去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）；
15时左右回曹娥街道江滨新村家，后未外出。
12月10日至12月15日
居家未外出。
病例198：张某，女，10岁，轻型确诊病例
12月9日至12月15日
在曹娥街道江滨新村家中未外出，期间9日去过同楼幢邻居家。
病例199：王某，女，55岁，轻型确诊病例
12月10日至12月14日
在曹娥街道江滨新村家中未外出。
12月15日
12时转运至定点医院。
病例200：肖某，女，23岁，轻型确诊病例
12月9日
午后去金苹果水果店（舜杰路）；
15时30分左右去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）、全季水果店。
12月10日
18时58分去瑞洲超市（上虞店）购物，后回曹娥街道江滨新村家中未外出。
12月11至12月14日
居家未外出。
病例201：沈某，男，41岁，轻型确诊病例
12月9日
11时左右去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），后返回曹娥街道振兴新村家中未外出。
12月10日
居家未外出。
12月11日
14时左右去舜杰路葛小姐（上虞总店），后返回家中未外出。
12月12日至15日
居家未外出。
病例202：张某，女，72岁，轻型确诊病例
12月10日至12月15日
在曹娥街道望江公寓家中未外出。
病例203：郑某，女，57岁，轻型确诊病例
12月10日至12月15日
在曹娥街道锦华路305号家中未外出。
病例204：石某，女，52岁，轻型确诊病例
12月10日
10时左右去上虞区中医医院、梁湖镇华山村；
11时30分左右回曹娥街道金舜花园家中，后未外出。
12月11日至12月15日
居家未外出。
病例205：李某，女，70岁，轻型确诊病例
12月10日至12月15日
在曹娥街道锦华苑家中未外出。
病例206：叶某，男，72岁，轻型确诊病例
12月9日
11时30分到理财公司振兴管家；
16时到舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），后至附近小超市；
12月10日至12月15日
在曹娥街道锦华苑家中未外出。
病例207：阮某，女，52岁，轻型确诊病例
12月10日至12月11日
在曹娥街道渡江路铁路公房家中未外出。
12月12日
转运至集中隔离点。
病例208：杜某，女，75岁，轻型确诊病例
12月7日至12月12日
在道墟街道积山村家中未外出。
12月13日
上午转运至集中隔离点。
病例209：章某，女，45岁，轻型确诊病例
12月9日
6时30分至18时20分左右舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）至曹娥街道里睦桥钱家小区往返。
12月10日
14时左右转运至集中隔离点。
病例210：宣某，男，51岁，轻型确诊病例
12月9日
2时30分左右去方星农产品批发市场；
5时至19时左右舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）至曹娥街道丰泽苑小区往返。
12月10日
14时30分转运至集中隔离点。
病例211：宣某，女，2岁，轻型确诊病例
12月7日
15时前在曹娥街道腾飞路294号家中；
15时至人人乐花店，约半小时，之后回曹娥街道腾飞路294号，未再外出。
12月8日至12月12日
在曹娥街道腾飞路294号家中。
12月13日
20时转运至集中隔离点。
病例212：成某，女，36岁，轻型确诊病例
12月8日
8时前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），之后步行回曹娥街道舜江西路家中再未出门。
12月9日
13时30分至16时前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），期间前往易采大药房（上虞区中医院德济路西南侧约30米），之后回曹娥街道舜江西路家，再未出门。
12月10日至14日
居家未外出。
病例213：董某，男，68岁，轻型确诊病例
12月8日
5时沿江西路到三环桥往返步行1.5小时，之后到家天下小区。随后去曹娥街道银河社区附近上百超市；
下午在家未出门。
12月9日
15时步行到舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），然后到家天下，之后回曹娥街道银河社区后未出门。
12月10至12月13日
在曹娥街道银河社区家中未再出门。
病例214：徐某，男，17岁，轻型确诊病例
12月6日
8时20分至19时前往禹悦饭堂；
19时返回百官街道江南公寓，之后未外出。
12月7日
8时20分前往禹悦饭堂；
22时从禹悦饭堂被送至国际大酒店隔离。
病例215：江某，女，7岁，轻型确诊病例
12月5日至7日
7时50分前往重华小学；
16时50分返回百官街道文化新村，其余时间未外出。
12月8日至15日
居家未外出，15日转运至集中隔离点。
病例216：杨某，男，34岁，轻型确诊病例
12月6日
9时15分前往煌中煌酒店；
13时返回曹娥街道联丰村；
14时前往煌中煌酒店；
20时返回曹娥街道联丰村，后无外出。
12月7日
9时15分前往煌中煌酒店；
13时返回曹娥街道联丰村；
14时前往煌中煌酒店；
20时55分转运至集中隔离点。
病例217：王某，女，36岁，轻型确诊病例
12月7日
前往煌中煌大酒店上班，后前往万和城附近金苹果打印店，晚上转运到集中隔离点。
病例218：唐某，男，2岁，轻型确诊病例
12月6日
早上前往曦明客栈；
17时06分回百官街道清泰苑，之后未离开。
12月7日
7时23分从清泰苑至曦明客栈。当日转运集中隔离点。
病例219：赵某，男，23岁，轻型确诊病例
12月6日
11时27分前往上浦镇大善小坞村外村；
15时10分返回百官街道新世纪花园；
19时前往横街路味悠特便利店；
20时35分前往实验中学卡丁汉堡店，后返回百官街道新世纪花园，后未外出。
12月7日
9时10分前往煌中煌大酒店；
19时51分转运至上虞国际大酒店隔离。
病例220：杨某，女，30岁，轻型确诊病例
12月8日
在曹娥街道振兴新村家中未外出。
12月9日
13时前往曹娥街道振兴新村附近易得超市,后返回家中;
15时前往曹娥街道振兴新村附近易得超市;
16时前往震元堂舜杰路店；
16时19分前往金苹果水果大卖场。
12月10日至12月13日
居家未外出。
病例221：王某，女，42岁，轻型确诊病例
12月8日
9时前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），之后回曹娥街道花园新村未外出。
12月9日
14时50分前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），后去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）对面炒货店，后留在曹娥街道花园新村家中未外出。
12月10日至12月15日
居家未外出。
病例222：徐某，男，12岁，轻型确诊病例
12月6日
6时40分乘坐专2002路公交车到下管镇中心小学；
7时20分至16时50分在下管镇中心小学，之后乘公交车于17时50分到达多元世纪城。
12月7日至14日
在百官街道多元世纪城家中未外出。
12月15日
上午在家中未外出，14时转至医院隔离治疗。
病例223：徐某，男，58岁，轻型确诊病例
12月8日
4时29分至5时17分在上虞龙隆生活广场；
5时25分至6时28分在狮子村水产批发市场；
6时34分回百官街道多元世纪城家中；
7时左右至5时30分在城南菜场
12月9日
3时55分至4时37分在上虞龙隆生活广场；
4时42分至5时29分在狮子村水产批发市场；
5时33分回多元世纪城；
7时左右至5时30分在城南菜场（11时30分至2时30分曾返回多元世纪城）。
12月10日
3时3分至4时28分在狮子村水产批发市场；
4时29分到多元世纪城；
7时左右前往城南菜场；
7时10分到达狮子头水产批发市场；
下午回多元世纪城，后未外出。
12月11至12月15日
居家未外出。
病例224：张某，男，50岁，轻型确诊病例
12月8日
8点至16点50分在女儿红销售大楼；
17点到曹娥街道通江路309-311号烟酒店，到21点关闭烟酒店。
12月9日
7点54分至17点38分在女儿红销售大楼（11点到公司附近快餐店）
17点50分到曹娥街道通江路309-311号烟酒店，到21点关闭烟酒店。
12月10日
在曹娥街道通江路家中未外出。
12月11日
白天作为志愿者参与社区人员管控，晚上居家未外出。
12月12日
19点在通江路小区门口卸货；
20点至23点在银河社区花园新村配送物资。
12月13日至12月15日
居家未外出。
病例225：王某，男，48岁，轻型确诊病例
12月9日
16时左右阿克希龙工厂封闭后一直在小越镇新宅村厂宿舍，未外出。
12月10至12月15日
在小越镇新宅村厂宿舍，未外出。
病例226：章某，女，52岁，轻型确诊病例
12月7日
22时，转运至集中隔离点。
病例227：危某，女，36岁，轻型确诊病例
12月8日
10时步行前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）；
10时30分左右回曹娥街道新兴苑，之后无外出。
12月9日
15时前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）；
15时50分左右在万家福超市购买烟酒。
12月10日
13时前往葛小姐（上虞总店）购买水果，随后回曹娥街道新兴苑之后无外出。
12月11日至15日
在曹娥街道新兴苑家中无外出。
病例228：徐某，男，58岁，轻型确诊病例
12月7日
上午去过康隆制冷风机有限公司；
17时至19时30在宝华和天下小区。
12月8日
在曹娥街道望江公寓家中未外出。
12月9日
7时30至8时在舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）；
8时21分到宝华和天下小区。
12月10日至12月15日
居家未外出。
病例229：董某，女，58岁，轻型确诊病例
12月7日
7时15前往宝华和天下，之后到爱弥儿幼儿园，随后回到家中；
16时前往龙隆生鲜超市；
17时至19时30在宝华和天下小区。
12月8日
在曹娥街道望江公寓家中未外出。
12月9日
14时37至15时05分在舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）。
12月10日至12月15日
居家未外出。
病例230：杨某，女，53岁，轻型确诊病例
12月9日
10时58分至11时18分在舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）。
12月10日
在梁湖镇倪家堡寺前村家中未出门。
12月11日
上午曾到方星农产品老杨豆腐店，之后未外出。
12月12日
居家未外出。
12月13日
转运到集中隔离点。
病例231：郑某，男，45岁，轻型确诊病例
12月9日
曾去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）。
12月10日
中午到过单位浙江东方管桩有限公司。
12月11日至12月13日
在曹娥街道新兴苑家中，13日晚转运至集中隔离点。
病例232：姜某，女，47岁，轻型确诊病例
12月8日至9日
6点至17点30分在舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），期间11时至14时回曹娥街道振兴新村。
12月10日至13日
在曹娥街道振兴新村家中无外出。
12月14日
转运到集中隔离点。
病例233：孙某，女，51岁，轻型确诊病例
12月7日
白天在曦明客栈未外出；
22时25分转运到集中隔离点。
#浙江战疫要闻# #绍兴#
病例190：赵某，男，43岁，轻型确诊病例
12月9日至12月14日
在百官街道恒利市场家中未外出。
病例191：唐某，女，43岁，轻型确诊病例
12月7日
9时至煌中煌大酒店；
13时转运至集中隔离点。
病例192：粟某，女，46岁，轻型确诊病例
12月9日
17时20分去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）；
17时35分回曹娥街道振兴新村家中，后未外出。
12月10日至12月14日
居家未外出。
病例193：徐某，女，57岁，轻型确诊病例
12月10日
7时去城南农贸市场；
11时30分回百官街道多元世纪城家中，后未外出。
12月11日至12月14日
居家未外出。
病例194：陈某，女，46岁，轻型确诊病例
12月10日至12月14日
在曹娥街道狮子居委北岸小区家中未外出；
12月15日
10时30分左右转运至定点医院。
病例195：任某，女，70岁，轻型确诊病例
12月8日
9时20分左右去上虞水果批发市场购物；
10时左右回曹娥街道望江公寓家中，后再外出。
12月9日至12月14日
居家未外出。
病例196：潘某，男，24岁，轻型确诊病例
12月9日至12月14日
在曹娥街道望江公寓家中未外出。
病例197：孟某，女，31岁，轻型确诊病例
12月9日
14时30分左右去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）；
15时左右回曹娥街道江滨新村家，后未外出。
12月10日至12月15日
居家未外出。
病例198：张某，女，10岁，轻型确诊病例
12月9日至12月15日
在曹娥街道江滨新村家中未外出，期间9日去过同楼幢邻居家。
病例199：王某，女，55岁，轻型确诊病例
12月10日至12月14日
在曹娥街道江滨新村家中未外出。
12月15日
12时转运至定点医院。
病例200：肖某，女，23岁，轻型确诊病例
12月9日
午后去金苹果水果店（舜杰路）；
15时30分左右去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）、全季水果店。
12月10日
18时58分去瑞洲超市（上虞店）购物，后回曹娥街道江滨新村家中未外出。
12月11至12月14日
居家未外出。
病例201：沈某，男，41岁，轻型确诊病例
12月9日
11时左右去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），后返回曹娥街道振兴新村家中未外出。
12月10日
居家未外出。
12月11日
14时左右去舜杰路葛小姐（上虞总店），后返回家中未外出。
12月12日至15日
居家未外出。
病例202：张某，女，72岁，轻型确诊病例
12月10日至12月15日
在曹娥街道望江公寓家中未外出。
病例203：郑某，女，57岁，轻型确诊病例
12月10日至12月15日
在曹娥街道锦华路305号家中未外出。
病例204：石某，女，52岁，轻型确诊病例
12月10日
10时左右去上虞区中医医院、梁湖镇华山村；
11时30分左右回曹娥街道金舜花园家中，后未外出。
12月11日至12月15日
居家未外出。
病例205：李某，女，70岁，轻型确诊病例
12月10日至12月15日
在曹娥街道锦华苑家中未外出。
病例206：叶某，男，72岁，轻型确诊病例
12月9日
11时30分到理财公司振兴管家；
16时到舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），后至附近小超市；
12月10日至12月15日
在曹娥街道锦华苑家中未外出。
病例207：阮某，女，52岁，轻型确诊病例
12月10日至12月11日
在曹娥街道渡江路铁路公房家中未外出。
12月12日
转运至集中隔离点。
病例208：杜某，女，75岁，轻型确诊病例
12月7日至12月12日
在道墟街道积山村家中未外出。
12月13日
上午转运至集中隔离点。
病例209：章某，女，45岁，轻型确诊病例
12月9日
6时30分至18时20分左右舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）至曹娥街道里睦桥钱家小区往返。
12月10日
14时左右转运至集中隔离点。
病例210：宣某，男，51岁，轻型确诊病例
12月9日
2时30分左右去方星农产品批发市场；
5时至19时左右舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）至曹娥街道丰泽苑小区往返。
12月10日
14时30分转运至集中隔离点。
病例211：宣某，女，2岁，轻型确诊病例
12月7日
15时前在曹娥街道腾飞路294号家中；
15时至人人乐花店，约半小时，之后回曹娥街道腾飞路294号，未再外出。
12月8日至12月12日
在曹娥街道腾飞路294号家中。
12月13日
20时转运至集中隔离点。
病例212：成某，女，36岁，轻型确诊病例
12月8日
8时前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），之后步行回曹娥街道舜江西路家中再未出门。
12月9日
13时30分至16时前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），期间前往易采大药房（上虞区中医院德济路西南侧约30米），之后回曹娥街道舜江西路家，再未出门。
12月10日至14日
居家未外出。
病例213：董某，男，68岁，轻型确诊病例
12月8日
5时沿江西路到三环桥往返步行1.5小时，之后到家天下小区。随后去曹娥街道银河社区附近上百超市；
下午在家未出门。
12月9日
15时步行到舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），然后到家天下，之后回曹娥街道银河社区后未出门。
12月10至12月13日
在曹娥街道银河社区家中未再出门。
病例214：徐某，男，17岁，轻型确诊病例
12月6日
8时20分至19时前往禹悦饭堂；
19时返回百官街道江南公寓，之后未外出。
12月7日
8时20分前往禹悦饭堂；
22时从禹悦饭堂被送至国际大酒店隔离。
病例215：江某，女，7岁，轻型确诊病例
12月5日至7日
7时50分前往重华小学；
16时50分返回百官街道文化新村，其余时间未外出。
12月8日至15日
居家未外出，15日转运至集中隔离点。
病例216：杨某，男，34岁，轻型确诊病例
12月6日
9时15分前往煌中煌酒店；
13时返回曹娥街道联丰村；
14时前往煌中煌酒店；
20时返回曹娥街道联丰村，后无外出。
12月7日
9时15分前往煌中煌酒店；
13时返回曹娥街道联丰村；
14时前往煌中煌酒店；
20时55分转运至集中隔离点。
病例217：王某，女，36岁，轻型确诊病例
12月7日
前往煌中煌大酒店上班，后前往万和城附近金苹果打印店，晚上转运到集中隔离点。
病例218：唐某，男，2岁，轻型确诊病例
12月6日
早上前往曦明客栈；
17时06分回百官街道清泰苑，之后未离开。
12月7日
7时23分从清泰苑至曦明客栈。当日转运集中隔离点。
病例219：赵某，男，23岁，轻型确诊病例
12月6日
11时27分前往上浦镇大善小坞村外村；
15时10分返回百官街道新世纪花园；
19时前往横街路味悠特便利店；
20时35分前往实验中学卡丁汉堡店，后返回百官街道新世纪花园，后未外出。
12月7日
9时10分前往煌中煌大酒店；
19时51分转运至上虞国际大酒店隔离。
病例220：杨某，女，30岁，轻型确诊病例
12月8日
在曹娥街道振兴新村家中未外出。
12月9日
13时前往曹娥街道振兴新村附近易得超市,后返回家中;
15时前往曹娥街道振兴新村附近易得超市;
16时前往震元堂舜杰路店；
16时19分前往金苹果水果大卖场。
12月10日至12月13日
居家未外出。
病例221：王某，女，42岁，轻型确诊病例
12月8日
9时前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），之后回曹娥街道花园新村未外出。
12月9日
14时50分前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），后去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）对面炒货店，后留在曹娥街道花园新村家中未外出。
12月10日至12月15日
居家未外出。
病例222：徐某，男，12岁，轻型确诊病例
12月6日
6时40分乘坐专2002路公交车到下管镇中心小学；
7时20分至16时50分在下管镇中心小学，之后乘公交车于17时50分到达多元世纪城。
12月7日至14日
在百官街道多元世纪城家中未外出。
12月15日
上午在家中未外出，14时转至医院隔离治疗。
病例223：徐某，男，58岁，轻型确诊病例
12月8日
4时29分至5时17分在上虞龙隆生活广场；
5时25分至6时28分在狮子村水产批发市场；
6时34分回百官街道多元世纪城家中；
7时左右至5时30分在城南菜场
12月9日
3时55分至4时37分在上虞龙隆生活广场；
4时42分至5时29分在狮子村水产批发市场；
5时33分回多元世纪城；
7时左右至5时30分在城南菜场（11时30分至2时30分曾返回多元世纪城）。
12月10日
3时3分至4时28分在狮子村水产批发市场；
4时29分到多元世纪城；
7时左右前往城南菜场；
7时10分到达狮子头水产批发市场；
下午回多元世纪城，后未外出。
12月11至12月15日
居家未外出。
病例224：张某，男，50岁，轻型确诊病例
12月8日
8点至16点50分在女儿红销售大楼；
17点到曹娥街道通江路309-311号烟酒店，到21点关闭烟酒店。
12月9日
7点54分至17点38分在女儿红销售大楼（11点到公司附近快餐店）
17点50分到曹娥街道通江路309-311号烟酒店，到21点关闭烟酒店。
12月10日
在曹娥街道通江路家中未外出。
12月11日
白天作为志愿者参与社区人员管控，晚上居家未外出。
12月12日
19点在通江路小区门口卸货；
20点至23点在银河社区花园新村配送物资。
12月13日至12月15日
居家未外出。
病例225：王某，男，48岁，轻型确诊病例
12月9日
16时左右阿克希龙工厂封闭后一直在小越镇新宅村厂宿舍，未外出。
12月10至12月15日
在小越镇新宅村厂宿舍，未外出。
病例226：章某，女，52岁，轻型确诊病例
12月7日
22时，转运至集中隔离点。
病例227：危某，女，36岁，轻型确诊病例
12月8日
10时步行前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）；
10时30分左右回曹娥街道新兴苑，之后无外出。
12月9日
15时前往舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）；
15时50分左右在万家福超市购买烟酒。
12月10日
13时前往葛小姐（上虞总店）购买水果，随后回曹娥街道新兴苑之后无外出。
12月11日至15日
在曹娥街道新兴苑家中无外出。
病例228：徐某，男，58岁，轻型确诊病例
12月7日
上午去过康隆制冷风机有限公司；
17时至19时30在宝华和天下小区。
12月8日
在曹娥街道望江公寓家中未外出。
12月9日
7时30至8时在舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）；
8时21分到宝华和天下小区。
12月10日至12月15日
居家未外出。
病例229：董某，女，58岁，轻型确诊病例
12月7日
7时15前往宝华和天下，之后到爱弥儿幼儿园，随后回到家中；
16时前往龙隆生鲜超市；
17时至19时30在宝华和天下小区。
12月8日
在曹娥街道望江公寓家中未外出。
12月9日
14时37至15时05分在舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）。
12月10日至12月15日
居家未外出。
病例230：杨某，女，53岁，轻型确诊病例
12月9日
10时58分至11时18分在舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）。
12月10日
在梁湖镇倪家堡寺前村家中未出门。
12月11日
上午曾到方星农产品老杨豆腐店，之后未外出。
12月12日
居家未外出。
12月13日
转运到集中隔离点。
病例231：郑某，男，45岁，轻型确诊病例
12月9日
曾去舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场）。
12月10日
中午到过单位浙江东方管桩有限公司。
12月11日至12月13日
在曹娥街道新兴苑家中，13日晚转运至集中隔离点。
病例232：姜某，女，47岁，轻型确诊病例
12月8日至9日
6点至17点30分在舜杰路大通E家生鲜超市（菜市场），期间11时至14时回曹娥街道振兴新村。
12月10日至13日
在曹娥街道振兴新村家中无外出。
12月14日
转运到集中隔离点。
病例233：孙某，女，51岁，轻型确诊病例
12月7日
白天在曦明客栈未外出；
22时25分转运到集中隔离点。
#浙江战疫要闻# #绍兴#
#行在渭南##遇见渭南##家在黄河太华之间#【百名主播陕西果业产区行走进澄城、白水】11月9日—10日，由省农业农村厅指导，省果业中心和省农业宣传信息中心主办的“百名主播陕西果业产区行”活动走进澄城县和白水县。
据悉，由网络主播、微博大V、主流媒体记者、电商、采购商组成的探访团先后深入澄城苹果高质高产示范园、澄城樱桃种植基地、西北农林科技大学白水苹果试验站、白水瑞阳瑞雪苹果种植园区和苹果仓储分拣车间，运用直播、短视频和全媒体报道方式向全国消费者宣传推介了两县水果好的种植环境、优异品质，开展直播带货和果品产销对接，促进水果全渠道销售，助力果农增收。据初步统计，活动期间共开展30多场吃直播，拍摄50多条短视频，吸引了3000万网友关注，促成了多项产销合作协议。图为扮演唐僧师徒的网络主播在苹果园拍摄宣传短视频。
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