☀️早睡早起｜认真吃饭｜好好运动｜平稳情绪

10月16日
☀️身体数据：
今晨体重：52.9kg
体重增幅：+0.2kg
昨晚睡眠：7小时 ｜ 醒一次
排便次数：1
月经状态：️
体感情绪：不错

今日饮食：

早饭：
吃的：吐司1片｜煎蛋1个
喝的：咖啡200ml+牛奶100ml
水果：西梅｜蓝莓｜树莓

午饭：
菌菇面｜炒蘑菇豆芽｜烤鸡翅5个｜烤红薯半个

下午加餐：
朝日牛乳

晚饭：
白米饭｜煮肋排｜拌菠菜｜煎豆腐

零食：
朋友送的小饼干1块

饮水量：800ml

今日运动：
Jo小妹私教课一节

今日叨逼叨：

今天体重又涨上去了，但是没事，我先吃好，慢慢调整。原来因为节食瘦下去的体重，都是过眼云烟啊… 不能太计较！

今天上私教课时，Jo妹说我的力量好弱啊！是啊，最小的哑铃，举两下就举不动了！太菜了…

与贺先生已经结婚一年啦
去年忙碌准备的日子
今年平平淡淡的日子
与贺先生都这样幸福的走过来了
余生也要这样走下去呀‍❤️‍‍
我总是能对现在的生活状态
不止一次的感到满足
阿珊说结婚后的我有一种
安宁感
是了 我有满满的安全感与幸福感
偶尔的小吵小闹也就变成了生活的调味剂
贺先生总是会满足我的很多小愿望
会包容我的小情绪
还会制造很多小惊喜
不知不觉也有了夫妻间的默契
我从没奢望两年的感情能有多坚固
还好我们都在为我们的感情添砖加瓦
我们还会有很多很多年[春游家族]

哪个小可爱还没有开始用抗老眼霜呢？
⚠️咱们都知道眼部状态不好有多可怕！
❌化妆眼下卡纹，不仅显老还很影响妆感，还有黑眼圈、肿眼泡等问题...我都不敢想！
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但现在市面上眼霜产品那么多，如何选到适合自己的各类功效型抗老眼霜是个问题～
[鼓掌]今儿来分享我比较爱用的4款热门眼霜，无论是淡纹抗老、还是消肿祛黑眼圈，都涵盖啦！姐妹们按需冲！