人的一生，本就会经历各种各样的磨难与坎坷，要面对生活的酸甜苦辣与喜怒哀乐。不要为一点小事伤心动怒，也不必为一些小人而愤愤不平。

可以偷偷难过，可以情绪奔溃，但不要轻易到处诉苦于人；也不要轻易相信别人的话，更不要对谁都充满期待。
谁在背后议论自己都无所谓，哪个背后无人议论，哪个人前不说人；只需从容淡定关心自己的当下和未来就可以了。

别让那些鸡毛蒜皮的事烦到自己，当然，也不要轻易给别人提意见，不要随便发脾气，不但不能解决问题，反而会伤了自己的身体。

但凡相处，让自己觉得很累的关系，直接选择结束就行了。不要为难自己，人生在世，最不明智的行为就是跟三观不同的人讲道理。

永远记住，谁的生活不是一地鸡毛，却都在努力地活着！
简单点，糊涂点，用自己喜欢的方式生活。位置不同，经历不同，认知不同，三观不同，无论走多远，都不在一条道上，道不同不相为谋，不必强融。

就算无人欣赏，也要独自芬芳。相信所有的美好都会如期而至！#bilibili##小红书精选##情感语录##心灵鸡汤[超话]##人生感悟##励志人生感悟[超话]##情感[超话]##随手拍#

#王阳明心学[超话]# “你未看此花时，此花与汝心同归于寂。你来看此花时，则此花的颜色一时明白起来。便知此花不在你的心之外。”
王阳明认为外物之所以存在是因为心的存在。所以面对人生中的诸多沉浮时，我们大可不必左右摇摆之，而是要以一种从容淡定的心情去对待之，并借此修炼自己的心灵，达到不动心的境界，以获得一个悠然自在的人生。
王阳明一再讲“心外无物”“心外无理”，他声称心是万物的主宰，一切都源于“心”，心是可以灵活多变的，你需要学会掌控。所以，任何时候都不要让心兵慌乱，只需一种从容的淡定，一切便会豁然开朗。

【手臂训练动作：单臂交替哑铃弯举】

起始姿势：伸直肘关节站立，握住哑铃，掌心朝向大腿。

训练要点：交替弯曲肘关节以举起哑铃，当一只哑铃向下移动时，另一只需向上移动，不必等到一只哑铃完成移动后再开始移动另一只哑铃，移动过程须是缓慢而从容的。

⭐昆⭐明⭐宝⭐力⭐豪⭐

单次自由训练9.9
7天自由训练49.9
单次畅游泳19.9
单次游泳私教体验课29.9
单次拳击私教体验课59.9
单次产后恢复私教体验课59.9

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