#任嘉伦[超话]##任嘉伦话唠# 最新一期《#向往的生活#》中，干活超卖力，埋头苦干不喊累，还变身“话唠”，边干活边体会人生，并不时发出感悟“在哪里跌倒就在哪里爬起”、“好的角色都是生活中感悟出来的”、“所以还是要生活，不生活哪里来的戏”……#不愧是出过国超文集的男人# ，一期节目下来，《国超文集2.0》有了！[笑cry] https://t.cn/RxDfm7C

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#减肥笔记#（打tag单纯为了我自己好搜索，毕竟经常变身话唠，一条条往回翻累死了）

呜呜呜今晚要检讨一下。
因为今天下午我买的零食到了，所以没忍住吃了好几个无骨鸡爪，吃完看了看热量和脂肪含量，顿时感觉眼前一黑……
赶紧又拆了几包麻辣鱼排啃吧啃吧压压惊……
刚好最近嘴巴里起了溃疡还没好，我是一边辣地疼一边又吃地很爽。真的疼的我感觉眼泪都飙出来了。

不知道是不是因为下周要来大姨妈了，这几天一喝水就水肿。脸上白胖胖的，像个大白馒头。

今天定了一个计划，希望在8月份瘦到90斤以下。（讲真我自成年之后还没有这么瘦过，不知道能不能达到。害，管他呢，目标先定起来吧）
分解到每一天是瘦0.2。对，我现在来说不算特别难，垫垫脚应该差不多。

我感觉这周减肥松懈的一个原因是我有点沾沾自喜了。
我上个月的现在，也是来大姨妈的前一周，体重特别结实，每天要么掉0.1，要会涨0.1，雷打不动。
但这个周，我大概每天掉0.2，所以心理上就比较懈怠了。

打住！反省一下！不能懈怠！
你只有开放日可以吃零食，吃火锅，吃烤肉。其他时间都要认认真真减肥。
不要以为自己才减了几斤，就自我感觉良好地跟天仙一样了。
上周买的裙子为啥穿不上？心里没点逼数吗？
你还有十几斤要减呢，任重而道远。

别一天想有的没的。瘦下来之前不许再买零食啦！家里已经囤够今年吃的量啦！再买就要放过期啦！不能浪费钱！

还有自信一点哦！不要觉得减肥目标定的太高，不好完成。大不了每天减0.1，到了11月份底也可以减到90斤啦！所以不要着急，只要你认真减肥不偷吃，瘦下来是早晚的事！

好好睡一觉，收收心，把心态建设好，明天又是认真减肥的新一天！