#掌中之物#好久之前看的小说，最近总给我推动漫， 不得不说影视化还得是漫，每次刷到看见评论区替傅慎行说话的我真气不打一处来！这垃圾重回八百年何妍也不会喜欢他好吧！菇凉们怎么想的阿？？这特么找三个男的轮了何妍还拍视频，还把她送人，自己还一个劲的强，是个人都不可能喜欢他好吧，当年看书的时候就希望他快点s！！ps:没盖到远泽魅力的人建议阅读三遍！

最近这几天，微博里关注的菇凉们好消息不断，好开心啊！希望我们每次检查都能一路绿灯，明年平安顺利地抱娃在手！
小八月今天是个九周的宝宝啦，伴随着小八月的成长，我的孕反也越来越厉害了，胃老是容易胀气。上次去医院，营养指导医生让我多吃点东西，还说不然长此以往，容易低血糖。我在内心自责了好一会，于是这几天少吃多餐，高蛋白食物也开始强迫自己多摄取。只要小八月好好的就行，我们一起加油噢[心]

现在很多菇凉都不太注重晚上护理，

　　大致都是洗洗睡了，

　　或者有的时候只是简单敷个面膜，

　　但是要告诉你的是

　　“一日之美在于晚”

　　晚上护肤是很重要的哦

　　不仅仅要在早晨为自己上妆，

　　变得明艳动人，

　　更要在晚上做好肌肤护理，

　　那么晚上究竟应该如何护肤？

　　今天就给大家讲讲

　　晚上护肤很重要

　　想要让你的保养更有效率，就一定要好好把握住夜间的黄金保养时间。因为，夜间做好保养可比白天高效8倍。

　　据皮肤学专家及皮肤病理学家们长期观察研究发现，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，夜间护理是白天效果的八倍，对胶原蛋白、玻尿酸成份保养品的吸收率特别高。因而，这个时期对于你而言，绝对是保养的重要时间。

　　白天的保养，以防护、隔离为主。白天紧张忙碌的工作、阳光照射以及空气污染，会产生一堆破坏细胞的自由基，它们是专门搞坏肌肤的坏分子。因此，早上出门前的保养当然以防晒、隔离为主，这也等于间接抑制自由基的滋生。夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤。

　　近20年来，生物学界已经证实，肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚环境比较好、情绪最放松，此时使用保养品比白天更有效果，保养品还能当清道夫，扫除白天侵入的坏分子，中和自由基，隔日早晨起来就能交出一个干净无杂物的脸蛋。

　　另外，睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。

　　夜间，细胞的再生能力是正常情形下的2倍，带来尤为显著的皱纹修复功效。优化细胞彻夜的维护功效，使表皮层的再生活动整夜不间断。通过作用于纤维干细胞，促进胶原蛋白质合成，增强肌肤的支撑能力。

　　看完这些，你还敢晚上不擦护肤品就睡觉吗？如果觉得护肤品过于油腻，可以选择使用一些较为清爽的护肤品，给自己的皮肤做点防护措施也是极好的。市面上也有很多品牌的护肤品推出了晚间护肤套装，选择适合自己肤质的晚霜，让自己的皮肤在睡眠中也能得到好好的呵护。