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最近的胃口以及食欲呈指数上涨，对此也蛮焦虑不过转念一想咱又不当大明星，也不必非得追求啥马甲不马甲线的，咱本身也没那吃不胖基因，平常健康快乐地运动，相应地就要幸福满足地吃不是嘛[嘻嘻]
昨儿晚上约了积水潭店的课，虽然要远很多，但氛围比华宇这边好太多啊，教练和会员姐姐们一个个身材超好，我这出拳感觉都比平时有劲儿了～于是，明天要再去体验另一位明星教练的bc咯 https://t.cn/RI7nYAL

#健康养生[超话]#所谓湿气，其实就是循环太差，体内毒素积累过多。如，太少运动，太少出汗。如，经常吃过于精细食物，吃难以消化食物，或肉类吃得过多但水果蔬菜不足，维生素纤维不足，导致这些食物在体内发酵，堆积，大便粘稠，毒素增加。这个才是真正所谓湿气 毒素。
包括淀粉类这类高碳水化合物 高糖食物。这些会让你累，让你血液粘稠循环变差的食物