起风了
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今天傍晚的时候，北风越来越大了，下午还穿短袖，这时要加外套了。

准备散步的时候，妻子打电话，今天晚上坐朋友的顺风车回家，出门一个人，回家带一美女回了。

这一个星期很忙，而越是事多，自我保健的事就越重要，晚饭后的散步不能耽误了。

今天和朋友聊，越是日子好过，越要有细水长流的打算，朋友想云游四海，更要作长远的打算。

生命就是这样的，你保护爱惜它，它就回馈你山高水长，你糟蹋它，它就不理起你了。

2023超级#橄榄球##SuperRugby#高地人公布新赛季阵容
高地人进行了少量的人员补充，主要着眼于未来
1.队内极力培养的荷兰出生，如今可以代表新西兰出战的法比恩·霍兰在塞尔比-里奇特离开之后必然晋升主力。
2.之前“云游四海”打球的威尔·塔克回归，补充球队的锁锋储备。
3.新西兰U20中的两名红人新星前锋尼克拉·布罗顿和10号位卡梅伦·米勒加盟。
4.很多伤病球员确认新赛季可以出场，比如锁锋帕里帕里·帕金森和万能Backs乔纳·纳里基。
5.先后效力过飓风和酋长的乔纳·罗入队，进攻火力还不错。
高地人是新赛季唯一更换了主帅的球队，因为前主帅Tony Brown准备全心全意在日本教练组备战世界杯。新帅Clarke Dermody能为球队带来怎样的变化呢？拭目以待吧。

【实修十法】

❖ 进入佛门后不要再步入世法群体，而要如法实修。

❖ 远离故土后不要再于他乡安家，而要无贪实修。

❖ 依止殊胜上师后要断除我慢，而依教实修。

❖ 潜心闻思后不要空口虚谈，而要解义实修。实修之十法：

1、进入佛门后不要再步入世法群体，而要如法实修。

2远离故土后不要再于他乡安家，而要无贪实修。

3、依止殊胜上师后要断除我慢，而依教实修。

4、潜心闻思后不要空口虚谈，而要解义实修。

5、相续中显现证悟后不要放任自流， 而要无散乱实修。

6、相续中生起修行境界后不要趋入喧嚣的红尘，而要寂静处实修。

7、承诺立誓后三门不要放逸虚度，而要实修三学。

8、发了殊胜菩提心后不要自私自利，所作所为要实践利他。

9、入了密宗门后三门不要处于平庸状态，而要实修三坛城。

10、年轻时不要无意义地云游四海，而要在殊胜上师前苦行实修。

《胜道宝鬘论》：
1、相续中显现证悟后不要放任自流， 而要无散乱实修。

2、相续中生起修行境界后不要趋入喧嚣的红尘，而要寂静处实修。

3、承诺立誓后三门不要放逸虚度，而要实修三学。

4、发了殊胜菩提心后不要自私自利，所作所为要实践利他。

5、入了密宗门后三门不要处于平庸状态，而要实修三坛城。

6、年轻时不要无意义地云游四海，而要在殊胜上师前苦行实修。