四月不运动

​五月徒伤悲
​从去年12月坚持跳绳，2月中断
​其他时间一刻不敢停下
​
​量不够就加帕梅拉
​再不够就帕梅拉+爬楼梯
​再不够就打底1小时刘畊宏
​
​这么长时间
但是既然可以一斤不瘦[微笑]
(不要在跟我说吃太多了 ，
我也没追求要瘦十斤八斤的)

唉，​我也搞不懂到底在运动图什么了…
​#刘畊宏健身##减肥#

杂七杂八碎碎念
1. 我一个月没碰到我的车了 sad 好在关起来之前充了电 还够掉一阵子
2 3. 公司发的物资里有一只整鸡 可我减脂期每天只吃一顿饭 所以这一两吃 本着不浪费粮食 我被迫吃了三天 终于不用再吃了
4. 昨天睡前很想看悬疑电影 因为之前看看不见的客人很喜欢 就找了海市蜃楼 虽然没鸡皮疙瘩 但是剧情很喜欢 爱可以穿越一切
距离想要瘦十斤的目标 还差四斤 希望疫情禁足帮我继续达成目标吧 是我对解封的夏天最大的尊重吧 https://t.cn/RVJk9aF

减脂打卡Day9‖挑战瘦10斤‖已瘦2斤
今天天气晴
‍♀️身高：170cm

初始体重：65kg
今日晨重：64kg
目标体重：60kg
✅今日食谱
早餐：黑芝麻麦片
午餐：食堂午餐（苋菜啊辣椒炒肉啥的）
晚餐：排骨、辣椒炒蛋、卤肉、包菜！放纵的一餐啊啊啊啊
加餐：冰淇淋➕鹌鹑蛋➕鸭霸王➕
饮水量：每天不止1500ML
‍♀️运动量：欧阳春晓看电视瘦腰➕Tina八分钟
今日步数：11893
碎碎念我今天又开始幻想了，有时候对生活太过失望，可以反思反思自己的问题，但也不用太过于焦虑，我真的也还会过日子，对自己也挺好的，停止幻想！我要自己加油#减肥#
我是不是该加个时限5.15之前那必须要瘦十斤！要么就随便找个人谈恋爱吧