#甜饮料危害到底有多大#日常生活中，爱吃甜食的人更容易近视！

因为糖分在吸收过程中，会产生酸性物质，而我们都知道酸与碱会中和，这就会导致我们体内钙质流失。对眼睛来说，钙是眼球壁组织的重要组成元素，身体缺钙，眼球壁弹性就会变差，眼球更容易变形，在生长发育的过程中，眼轴更容易被拉长。#眼科医生熊瑛#

之前说过，美白不是一件容易的事…

想真的美白，首先你要做的就是防晒，只要出门，不管是任何天气，都要防晒，不止是防晒黑，更重要的是抗老化。

除了这个，还得抗糖，少吃高糖分的食物，吃多了容易长痘还容易让肤色变黄，日常过过嘴瘾还ok，不要经常吃甜食。#美白#

其次是改变一些误区，比如白醋美白、贴柠檬片，都是不可取的，不仅没有用，而且酸度太大，还破坏角质层。

还有比较火的美白丸，这个我之前做过很多功课，它的主要功效是抗氧化，看到有的人说有用，有的人说没用，纠结了一番，总之最后还是没有买。毕竟是长期服用的东西，对身体会有一些负担。

那美白上比较安全的医美有水光+vc的组合，还有超皮秒，激光粉碎黑色素，很多女明星把这个当做日常的脸部保养。#明明白白做医美#

日常坚持涂抹美白功能的美白精华也很重要。

还得明白一点，你肤色的最白的地方在于大臂或者大腿内侧，这也是你能白的极致。

不要追求超过自己的肤色的白，要白也要健康。#健康#

远离甜食可以让皮肤变好！！！
日常生活中有不少人喜欢吃甜食，然而甜食对于我们的皮肤损伤是很大的。这是因为甜食中含有大量的糖分，大部分糖分都很容易被身体所吸收，进而氧化皮肤，皮肤就很容易出现一系列不良问题，比如长痘、毛孔粗大、长斑等。为了避免这些情况的出现，建议大家平常尽量要远离甜食，就算要吃甜食，也要适量吃，不要吃太多。#生活##健康养生##健康# https://t.cn/Ai9qSHPM