果仁菠菜
主料：菠菜、花生、红萝卜、姜末
辅料：盐、白糖、生抽、陈醋、辣椒油
1.菠菜切段。
2.锅中烧水，放点盐和油，放入菠菜焯水，捞出。
3.菠菜过凉水，挤干水分。
4.盘里放入红萝卜丝，炸好的花生米，姜末。
5.接着放入：盐、白糖、生抽、陈醋、辣椒油。
6.淋上香油，撒上白芝麻，抓拌均匀即可。
7.菠菜这样做太好吃了，爽口开胃，下饭必备，刮油清肺好帮手！
主料：菠菜、花生、红萝卜、姜末
辅料：盐、白糖、生抽、陈醋、辣椒油
1.菠菜切段。
2.锅中烧水，放点盐和油，放入菠菜焯水，捞出。
3.菠菜过凉水，挤干水分。
4.盘里放入红萝卜丝，炸好的花生米，姜末。
5.接着放入：盐、白糖、生抽、陈醋、辣椒油。
6.淋上香油，撒上白芝麻，抓拌均匀即可。
7.菠菜这样做太好吃了，爽口开胃，下饭必备，刮油清肺好帮手！
#jodie随手拍##blog# 立秋｜贴秋膘
北京炎热的天气，已经持续一周了，两天没出门的我俩，午饭出来觅食了，来吃心心念的羊肉串，某人依旧大片牛肉骨汤拉面，恰逢立秋日，正好算是贴秋膘了。[干杯]
喜欢西部马华家的羊肉串，肉味干净、口感好，超好吃！一份面还可以免费续面二两，正好我吃，加油辣子、多多的醋，超级解腻。菠菜拌果仁每次必点……[馋嘴]
顺便超市采购、又打包了份寿司，晚上吃。
#八月你好##我的美食日记##好好吃饭##北京疫情##日常##随手拍##带着微博去旅行##城市味蕾战##家常菜##北京身边事##探店##立秋#
北京炎热的天气，已经持续一周了，两天没出门的我俩，午饭出来觅食了，来吃心心念的羊肉串，某人依旧大片牛肉骨汤拉面，恰逢立秋日，正好算是贴秋膘了。[干杯]
喜欢西部马华家的羊肉串，肉味干净、口感好，超好吃！一份面还可以免费续面二两，正好我吃，加油辣子、多多的醋，超级解腻。菠菜拌果仁每次必点……[馋嘴]
顺便超市采购、又打包了份寿司，晚上吃。
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#zyy的记事簿# 7️24
【今日饮食】
早: 一个全蛋+一个蛋清+如图量鸡胸肉+清炒圆白菜+半根玉米+一小块白薯+半杯牛奶+半杯豆浆
午: 一个鸡蛋+(15:06)
晚: 六七块羊蝎子+几筷子果仁菠菜(花生米吃了几颗)+几根涮蒿子杆+很多涮大白菜+七八片涮藕片+少许涮菌菇
加: ️
【♀️今日运动】
580Kcal
—————————————————————————
【晨重差】
【今日碎碎念】
【今日饮食】
早: 一个全蛋+一个蛋清+如图量鸡胸肉+清炒圆白菜+半根玉米+一小块白薯+半杯牛奶+半杯豆浆
午: 一个鸡蛋+(15:06)
晚: 六七块羊蝎子+几筷子果仁菠菜(花生米吃了几颗)+几根涮蒿子杆+很多涮大白菜+七八片涮藕片+少许涮菌菇
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【♀️今日运动】
580Kcal
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【晨重差】
【今日碎碎念】
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