今天在小某书翻到博主这篇养面相的笔记，
评论区很多觉得不可思议，
怎么可能不摄入米面？#养面静心#

其实我也是这种，每月吃米饭不会超过3次，我家米缸是没有米的。朵爸也是（他偶尔吃面食）。我是南方人几乎不吃面食。

其实我发现，因为口味清淡，
很少吃下饭菜，所以不需要吃米饭。

那一日三餐吃什么呢？
早餐是谷物蛋白各种无糖纯粉，
午餐晚餐就是大量蔬菜，特别喜欢带花的，
专门定制的土鸡蛋
蒸鱼（喜欢黄骨鱼、叉尾、三文鱼、鱼饼、鱼面、矿泉水煮鱼片）
蒸肉饼，花胶鸡汤、乌骨鸡汤，筒骨煲黑木耳、猪肝和牛肉，互相搭配组合，都是平时吃得比较多的。

水果也很少吃，无花果是最喜欢的。
一日三餐之外，几乎不吃零食。
每顿保持8分饱，不吃撑，非常注意睡眠。

我觉得皮肤和头发状态是好的。
#云朵妈妈的40+抗衰计划#

人像拍摄小技巧 第一弹

哈喽啊各位美丽的仙女姐姐萌~[爱你][爱你]好看的姐姐拍照一定少不了[萌萌哒R]但是有时候觉得好看的角度不太好找，或者是没有发现最完美的角度！今天我整理了一下以前的笔记，给大家分享一下拍照的角度，希望对你有帮助哦~[挤眼]

我们就用上图的花海场景做例子。⬇️
❶如果是在花丛中，或者像上图左侧这张照片一样，地面背景，相对来说比较统一，那可以采用从上向下的俯拍，把整个地面背景都带上。因为地面统一，所以照片更显简洁。

❷如果想让照片有不同的色彩，那可以从下向上仰拍的角度，把天空带上，像上图右侧这张照片一样。仰拍这个角度，重点是，尽量不要让人看着镜头，因为会把他的大鼻孔拍上，那就不好看了。

以上的小技巧不止适用于花海这一个场景，我们在绿油油的草地、蔚蓝的大海边等等场景都可以用。技巧是死的人是活的。[阴险]
祝大家都能拍出自己满意的照片吖！[偷笑][偷笑]下期再见#摄影[超话]##拍照技巧#

#小吉笔记##珠宝[超话]#
昨天我们了解了新艺术运动，今天分享新艺术运动的代表人物勒内·莱利克
勒内·莱利克，人称“玻璃世界的罗丹”，是一位珠宝首饰设计师，也是以为玻璃艺术家，我们今天看到的第一件首饰，便是出自这位大师。在他的作品中，可以看到花、鸟、昆虫等一切来自大自然的生命，它们是那么的鲜活，那么的肆意。
他在珠宝作品中加入玻璃、透明珐琅、彩色宝石、象牙、玳瑁等材质，共同特点是透明、轻盈、有呼吸感，打破了固有的设计思路，创造出一种全新的美感。