#打卡# 健身第200天 2021年第95天

补卡昨日[嘻嘻][小红花] 练背+二头

直臂下拉18kg6*12
龙门架臂弯举9kg6*12
悍马机高位下拉6*15
双手哑铃弯举5lb4*12 10bl2*12
半程杠铃硬拉40kg6*12
杠铃俯身划船15kg6*12

[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]回来煮的鸡头米变成了爆米花
好难吃，也不是难以下咽，自食其果
我怎么这么自恋，我只是想留在我的自留地
昨天我评论了关于张哲瀚事件，原来很多事情会变的无奈的
每个人的立场不一样，呈现的结果也会不一样
每走一步都要三思而后行，否则万劫不复

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今天开始～来个大工程～【李准基•故事会】

除了公众面前和舞台上那光鲜亮丽的老李，其实私底下那个逗比，可爱，认真，努力，上进的老李也很有魅力。

入坑至今，四年了，存了好些小故事，有挖宝收集的，有老饭讲述的，不知不觉弄了一堆。我慢慢整理发出来，分享给大家。

【李准基•故事会】第一集

老李的椅子

老李在拍摄现场都会有自己的专用椅子，于是乎，椅子就成了你李发挥聪明才智和无尽自恋的自留地[允悲]！
阿娘使道传时，老李的专用椅子上写的是“牛奶皮肤李准基”，TWO WEEKS时，老李的专用椅子写的是“绝世美男李准基”，重点看看一枝梅时的专用椅子，瞻仰一下那超（无）可（下）爱（限）的墨宝[哈哈][哈哈]

@李准基

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为什么不愿意发朋友圈了呢？

[黑线]几年里微信好友不停扩列，加了微信不等于多了好友，发太多不合适。
[黑线]老朋友大都已经各自为生活忙碌，不同环境下情感的共鸣越来越弱。
[黑线]负面情绪会传染的，得学会自己慢慢消化，严重时直接私信就行了。
[黑线]分组可见并不是解决矛盾的办法，更可能是让好友变陌生。

所以我的手机社交目前就是这样：
[黑线]正面的就全部人可见，负面的少发或者不发，自恋的照片先设成私密，过几天再公开。
[黑线]把微博划出来当做自留地，反正没几个活粉，也尽量不再扩列，想说点啥说点啥。
[黑线]能视频就不语音，能见面就不码字，好友还是要多聚聚。
[黑线]能够理解曾经好友变陌生，也能够分清实话和虚话。
[黑线]不会再对所有人都热情，不为了别的，就为了不让自己的热情尴尬。