日三餐‮样这‬吃，想不瘦都难​‎ ͏ #燕教授[超话]##tanganni888#
平‮膳衡‬食营养‮配搭‬，低脂高‮白蛋‬低GI饮‮摄食‬入
早餐晚餐吃燕‮授教‬多口味‮养营‬简餐代替传统主食，午‮正餐‬常饮食，‮果如‬管不‮嘴住‬时，‮不也‬用担‮会心‬吃胖，可以提‮吃前‬两三颗千焦控‮一和‬两袋益清‮，元‬可阻断高热量‮收吸‬，免‮油疫‬脂，减‮脂少‬肪合成，防止长‮。胖‬

#felix[超话]##低音炮主舞李龙馥felix#
2022/10/22【音乐中心预录repo】Felix李龙馥相关信息几则

1️⃣龙馥gi在最后的时候，从门里探出3次来，说完"再见~~"再进去，又说"再见~~~" ㅋㅋㅋㅋ又进去再见~~~~~~~~~~太可爱了！！！！！！！！

2️⃣龙馥gi太可爱了ㅜㅜ再见说了好几次才走

3️⃣ 因为STAY们的额头上贴了碎纸，龙馥儿自己也为了贴上（碎纸）把头伸出来，可爱到差点把拳头塞在嘴里哭.. 录制结束完走的时候龙馥gi直到最后还在门口：再见！（咻）再见！（咻）再见！！！像这样ㅜㅜ好可爱ㅜㅜ

4️⃣龙馥gi今天露额头！！！ 长得太帅了！！！！ 露脐皮夹克的一边是长纱？总之是长款衣服，飘逸着ㅋㅋㅋ最后进去又出来打招呼，说再见再进去，说了三四次之后再进去，真的很可爱

cr：oursepboy、00_9I5、hwang_fe00、fluffykittyhug
韩翻：sw、椰子

【4张表看出食物升糖速度】升糖指数（GI）是指标准定量下（50克），食物中碳水化合物进入人体2小时内引起血糖升高的相对速度。当GI在55以下时，为低GI食物；GI在55~70之间时，为中等GI食物；GI在70以上时，就属于高GI食物。主食、水果、蔬菜、杂粮中哪些食物升糖更快？戳↓图，get食物“升糖真相”。 #糖吃多了会老得更快#