【健康养生】这物常见 却是护肝降血的宝贝，　枳实虽然不好吃，但却是一味中医临床非常好用的理气药。和小编一起了解了解吧，护肝降血压吃枳实这一物。
　　枳实，是芸香科植物酸橙或甜橙的干燥幼果，常在 5—6月间采摘，或采集自落的果实。干燥后生用或麸炒用。枳实，苦辛微寒，可以破气消积，化痰除痞。中医用“破气”、“除痞”这种词汇，说明枳实行气的力量非常强。《本草经》记载，枳实“主大风在皮肤中，如麻豆苦痒，除寒热结，止痢，长肌肉，利五脏”。

在实际临床上，也确实是这样。胃下垂，胸腹胀满，胸痹结胸，食积停滞、便秘腹痛及泻痢不畅、里急后重等症都可以用枳实治疗。
　　在药理上研究，枳实具有调节肠胃运动、调节子宫机能、升压强心、抗氧化、抗菌、镇痛、护肝和降血糖、抗休克、抗血栓降血脂等作用。

多米家养生馆 - 苗谷大山十六道牛蒡茶

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#健康养生# ——秋季‘神瓜’：护心脑，抗衰老（南瓜）
南瓜是深受大家喜爱的家常菜，它有着“营养全能王”的美誉，能帮人快速补充天然营养素。

南瓜在某些国家被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。

南瓜具有抗癌作用，用南瓜搭配一宝，更能护心脑、抗衰老，冬天吃它，好处太多了！

一、抗癌

南瓜中所含维生素A的衍生物，可降低机体对致癌物质的敏感程度，可稳定上皮细胞，防止其癌变，抗击肺癌、膀胱癌和喉癌等。

乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有抗击作用。另外，南瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酶，对抗击癌症有重要意义。

二、保护心脏

南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。

高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。

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