健身小白打卡第九天:一.腹部训练:俯身开合跳30次四组。俯身登山跑 30次四组。俯身膝触肘30次四组。卷腹50次。开合跳40次。俄罗斯转体20次。二.哑铃:1哑铃深蹲12次四组。2.俯身飞鸟20次四组。3.弯举12次三组。4.哑铃卧推 12次四组5.哑铃臂屈伸12次四组。6.锤式推举15次四组。7.45度哑铃卧推12次三组。三.靠墙静蹲五分钟和平板支撑五分钟。#希望接下来听到的都是好消息#永远相信美好的事情即将发生,加油!
#发现美好 遇见黄岩##清朗台州·e路永宁# 白鹭湾村在全面建设田园综合体的同时,创新打造以“版画”为主题的乡村旅游。村里不仅建有黄岩西部首家户外游泳池、打造了五星级文化礼堂,还建成并运行了版画艺术馆、版画工作室、篮球场、羽毛球场、健身步道、登山步道及玻璃栈道等多个场馆、步道,综合打造一个文旅产业与村庄发展相融合,自然景观与人文环境相交织,生活休憩与艺术气息相呼应的新田园主义特色村。
小作文《计划赶不上变化——香八拉变八拉》
原本为了今天香八拉,我特意找同事特意换了班,值班提前到周三。
然鹅,周三中午收到通知,周四上午要开重要的会。原本觉得要缺席了,J姐提议我可以半路和他们汇合。于是改为会后中午继续出发,只是觉得路程比较短,所以水和食物都只准备了一半,没带登山杖,穿了个老爹鞋,牛仔裤。犹豫半天还是背上了小鹰,塞了一件速干裤和T恤。
今天早上到了会议室发现空无一人:会议改明天忘通知我了。
So 换上办公室轻便的运动鞋,背包里的速干裤,改了个更早的汇合点。
………………
见到小伙伴后我说,我也不生气,但就是心情不太平静[笑cry]
人的心态还真的是很微妙。可能因为遇到糟糕的事情而变得暴躁易怒,但也可能因为有更生气的事,让这些小问题变得不值一提。
有时候觉得应该乐观豁达,有时候又觉得应该保持愤怒。
算是#健身训练打卡#
原本为了今天香八拉,我特意找同事特意换了班,值班提前到周三。
然鹅,周三中午收到通知,周四上午要开重要的会。原本觉得要缺席了,J姐提议我可以半路和他们汇合。于是改为会后中午继续出发,只是觉得路程比较短,所以水和食物都只准备了一半,没带登山杖,穿了个老爹鞋,牛仔裤。犹豫半天还是背上了小鹰,塞了一件速干裤和T恤。
今天早上到了会议室发现空无一人:会议改明天忘通知我了。
So 换上办公室轻便的运动鞋,背包里的速干裤,改了个更早的汇合点。
………………
见到小伙伴后我说,我也不生气,但就是心情不太平静[笑cry]
人的心态还真的是很微妙。可能因为遇到糟糕的事情而变得暴躁易怒,但也可能因为有更生气的事,让这些小问题变得不值一提。
有时候觉得应该乐观豁达,有时候又觉得应该保持愤怒。
算是#健身训练打卡#
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