#宝哥说运动[超话]#有人一辈子生病，带病延年，活的很久。#t.f整体疗法分享#
而有人看似身体平常强壮的很，一生病就突然走了。
主要是因为，平常身体就有小毛病的人，会特别小心自己。
她们一般不会在自己没有休息好的情况下，去进行剧烈的运动，因为自己身体感知力特别好。
反而是平常看上去身体强壮的人，自认为自己少点睡眠，少吃一顿饭；身体能扛住，照样剧烈运动，最后就会容易发生危险。#运动康复# https://t.cn/RyhoNN9
而有人看似身体平常强壮的很，一生病就突然走了。
主要是因为，平常身体就有小毛病的人，会特别小心自己。
她们一般不会在自己没有休息好的情况下，去进行剧烈的运动，因为自己身体感知力特别好。
反而是平常看上去身体强壮的人，自认为自己少点睡眠，少吃一顿饭；身体能扛住，照样剧烈运动，最后就会容易发生危险。#运动康复# https://t.cn/RyhoNN9
腹直肌分离的时候总感觉肚子容易入风
其实不是感觉，是事实。
内脏得不到保护，内脏发冷
导致脏腑移位下垂
所以你的胖，你的寒湿，首先不是吃啥去湿，也不是多艾灸去湿。
第一，先要产后康复。
即使没有生育史
各种体态问题，比如脊柱生理曲度的改变(脊柱侧弯，颈椎反弓(过直)、腰曲过直、高低骨盆等)也会容易有湿寒
所以康复教练不只是带你减肥而已。
首先一定要关注健康的方方面面。
体态重要、关注骨骼健康，内脏健康，产后术后一定要做运动康复。
#日常##运动康复私教##运动康复吐槽##慢性疼痛运动康复##慢性疼痛运动康复#
https://t.cn/RVJk9aF
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内脏得不到保护，内脏发冷
导致脏腑移位下垂
所以你的胖，你的寒湿，首先不是吃啥去湿，也不是多艾灸去湿。
第一，先要产后康复。
即使没有生育史
各种体态问题，比如脊柱生理曲度的改变(脊柱侧弯，颈椎反弓(过直)、腰曲过直、高低骨盆等)也会容易有湿寒
所以康复教练不只是带你减肥而已。
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#体态矫正# 【颈椎不适➕颈前探体态】头前伸、圆肩驼背不良体态，也是一直大家想纠正，却难以自控的[doge]
之前教过大家收下巴，那今天这几个小训练，都是在正确收下巴的基础上，调整姿势与肩背肌肉训练，平衡颈部肌肉受力，也能避免颈部小关节错位、颈椎不适等问题[并不简单][并不简单]#头痛##运动康复#
之前教过大家收下巴，那今天这几个小训练，都是在正确收下巴的基础上，调整姿势与肩背肌肉训练，平衡颈部肌肉受力，也能避免颈部小关节错位、颈椎不适等问题[并不简单][并不简单]#头痛##运动康复#
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