吃个饭，溜个弯。
午饭包括小油菜、西葫芦、五花肉烧萝卜、鱼块、南瓜汤、米饭和苹果。

优点：食物多样。蛋白质类有鱼和五花肉，蔬菜类有小油菜、西葫芦、南瓜、白萝卜和胡萝卜，加上米饭和苹果，一共吃了9种食材，离一天12种就差3种。

缺点：咸和油。每个菜都很有味，而且很油。特别是五花肉烧萝卜，就是泡在油里，鱼是炸了又炖的。
#注册营养师[超话]##这个问题吃什么#

感动

这对弟弟家来说是热闹的一周，他跟女友领证，正式成为了有家室的人。弟妹赋闲了两个月，工作终于有着落，已经完成了入职体检。离正式上班还有几天，弟妹说这周抽了两次血，一次婚前检查，一次体检，要回家来住几日，喝点汤好好补补。

弟弟弟妹住的地方距离我们也就一个小时的地铁车程。早上我还没起床，老妈已经买好了菜，做起了午饭的准备，想必是心里欢喜，也怕怠慢了新媳妇。我要练车就没在家多耽误，练完一轮看手机，才知道微信群里说，弟妹来不了了，住的单元楼有密接得封三天，出不来。后面讨论了很多，大概是什么情况，午饭怎么吃，接下来怎么安排。用弟弟开玩笑的话说，弟妹是留她一个人在家，吃饭都会成问题的姑娘。父亲的意思是看能不能把汤饭做好，让我跑一趟送过去。只三天，弟弟中午买好菜和午饭送回家再赶去上班，我送一趟来回两个多小时，弟妹说倒是能送，就是太麻烦了。我觉得，我闲在家，送比不送有意义，便回母亲请她提前准备好，我练完车回去，吃完午饭就给送过去。

要送的吃食装一起打包不算多，只有手提袋一体，有汤有鱼还有他们爱吃的小吃。包打得很仔细，一路我还是把布袋拎得正正的，唯恐不大的一碗汤给洒了，就更少了。嗡嗡的地铁摇晃了好久，早秋的封闭空间还是能感觉到热，
让人昏昏欲睡。

弟妹很聪明，早早就把该怎么跟她碰头的路线清楚地用文字写在了群里，很容易我找到了位置。透过玻璃墙看到穿着嫩绿衣服的她朝我蹲在地上，我不厚道地笑了起来，远远望去，就是一只蠢萌蠢萌的造业小丫头。她站起来笑着摇晃着双手，看得出幸福。

经工作人员帮忙，东西递给了弟妹，我朝她挥挥手道别，没说一路客套话。我觉得，爱就是这个样子，琐碎的平凡，由一颗颗温暖的心传递。

回来的路上，我在想，要是我是弟妹我现在是什么心情，一包吃食带来了一天或者更长时间的幸福感。这种幸福感，可能因为少了一句主动，一个偷懒的情绪就不会发生。

我相信很多人的记忆里都有那么一个令自己难忘的瞬间，一直激励着影响着自己。再往前一点，用爱和行动，多去愿意制造一些瞬间，是不是也是一件很幸福且有意义的事。

表扬今天的自己✌️
上午吃完早饭 一点零食都没吃 等到了午饭 一看大大小小六个菜[色]有鱼有肉有菜有米饭[色]咔咔一顿炫，撑的饱饱的[偷笑]吃完饭后我的平替版脆升升也来了，让妈妈给我拿回快递来，没忍住又吃了好多 一边看喜剧大赛一边吃[坏笑]感觉很happy[坏笑]虽然他没有正版脆升升好吃，但感觉也还可以（不过下次不会买了 还是正版的好吃[黑线]）
吃的时候我妈还说这不也是碳水吗，我怎么还吃？
我说这哪是碳水 这分明是快乐！