[舔屏]怡酱生日快乐！！
好久没叫怡酱了 有点梦回峡谷时期
有的时候脑子里一闪而过的高中回忆好大一半是和你密不可分的事
比如
有味道的回忆 整天哼哼唧唧 在班里发疯乱叫
打架（我单方面殴打你）等等等等
好快好快哦 从每天坐你床上玩到现在大半年才能见到一面 好想好想你
最喜欢我们怡怡了 和我最合拍的小美女 全身上下软乎乎的可喜欢摸你了
最默契的峡谷搭档 期待我们comeback那一天
自律的美女最棒了 每天打卡减肥 好身材真的羡慕坏了
希望新一岁之后 每一天的怡怡都很开心
心情不好的时候一定要倾诉 不要一个人闷闷的 我们都会是你的树洞
祝21岁的怡怡身体健康 心想事成 考研上岸！！
你终硕！！
宝宝晚安早点休息！

传说中，最快乐的鹦鹉拥有无尽的快乐财富。让我们一起盘点一下，快乐鹦鹉都有哪些幸福“宝藏”：1.伴侣、2.伙伴、3.树洞、4.蛋、5.土、6.种子、7.花朵、8.水源、9。飞行、10.集体飞行、11.自由
今天是“快乐鹦鹉日”，作为同样爱快乐的你，随机截屏，看看哪个快乐法宝是你今天的专属幸运符～
你还知道小鹦鹉其他的快乐法宝吗？
#萌宠成精记##新手作者专属任务#

朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；
郁由于静止，求泄的方法在动。
所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。

1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。

正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。

人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。

2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。

3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。

4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。

5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。

6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。

7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。

8、躺在床上，睡个懒觉。

9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。

哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。