《莫奈印象》高端系列——马蹄扣hobo包
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2020年5月17日
和孙先森在一起一年啦
一周年快乐♥️
2020年5月1日
我和孙先森在家人的见证下
完成了神圣而坎坷的婚礼仪式
以后这个男人
就可以光明正大的叫老公啦
[可爱][可爱][可爱]
2020年5月17日
今天也是孙先森的生日
陪孙先森过的第二个生日
会有第三个，第四个，第五个……
执子之手 与子偕老[心][心][心]
ps：微博由19号补上的
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♥️怀孕后内部脏器变化多~孕妈妈需注意六个方面！
❣️怀孕后妈妈的内脏被挤到哪里去了？
整个孕期，随着孕妈妈的肚子逐渐变大，孕妈妈的子宫逐渐增大，子宫的变化会向下挤压膀胱，向上挤压腹部和各种内部脏器，如果想要知道孕期妈妈的子宫及内脏变化情况我想下面这幅动态图片可以很好的解释这个问题。
我们可以看出，随着胎宝宝逐渐增大，变大的子宫会逐渐挤压腹部、肠胃、膈肌、心脏、肺等，所以孕期孕妈妈会出现心悸、气短、食欲不佳等各种情况，孕晚期最后几周有些妈妈又会出现食欲恢复的情况，主要是因为胎宝宝入盆以后胎头下降，胃部空间又变大了。
我们再来看一下图，图中则可以比较详细的看出随着胎宝宝长大，孕妈妈的内脏器官的变化情况，肺部、肝脏、胃部都被压缩，同时再向上会挤压到心脏，整个肠道都被挤压，由于身体负担变重，孕妈妈的脊椎也会有一定程度的变形，子宫向下还会挤压膀胱，宫颈也会变薄。
❣️脏器的变化会给孕妈妈带来什么样的感觉变化呢？
1、容易心悸、气短：孕期孕妈妈一方面因为心脏被挤压，另一方面身体的血容量增加，母体需要给胎盘供血等多种原因会导致心脏负荷加重，心率会比未怀孕前有所增加，这就使孕妈妈容易出现心慌、气短等情况。
2、容易出现缺氧、呼吸急促等问题：孕妈妈在怀孕后，会比较容易出现缺氧、呼吸急促等情况，这都是因为肺部及其他脏器被压缩，甚至有些孕妈妈孕前是不会打呼噜的，但是到了孕期因为身体的变化，有可能也会出现打呼噜的情况。这都是因为体内器官变成变化而造成了影响。
3、食欲变化：孕期的孕妈妈们会出现食欲变化的情况，孕早期食欲不振、口味改变、恶心呕吐、孕中期会出现因为胃部被挤压而出现食量变小，吃完容易饿的情况，孕晚期会因为胃部压力变小食量会有所恢复。
4、腰背疼痛：孕妈妈在孕中晚期会因为胎宝宝逐渐增大，重心向前移，身体为了保持平衡，脊柱会调整弯曲度，再加上腰部受力大，孕激素会刺激骨盆和关节的松弛，这就会造成孕妈妈腰背部疼痛。
5、尿频、尿失禁：整个孕期孕妈妈比较明显的一个感受就是尿频，这也是因为身体内子宫变大压迫膀胱而表现出的很明显的一个特点，尤其是孕早期和孕晚期相对而言更频繁。除了尿频以外，还有一部分妈妈甚至会因为严重的膀胱压迫而出现尿失禁。
6、便秘：孕妈妈在孕期因为肠道呈现被挤压状态，肠道蠕动变慢，很容易出现便秘，尤其孕中晚期更明显，严重的可能还会引起痔疮。
脏器的变化带来的影响远不止这么多，除此以外还有内分泌系统的影响、孕激素的影响、身体体重的变化、内部营养结构以及血液循环等多方面的变化。
❣️孕期脏器变化这么多，孕妈妈这么多痛苦和难受的经历，那如何才能缓解呢？
1、尽量采用左侧卧：孕期采用左侧卧，尤其是孕中后期采用左侧卧可以减缓对胃部的压迫，孕妈的胃部不适感会降低，除此以外，左侧卧可以保证胎盘的正常血流量，胎宝宝不容易缺氧，营养供给也更及时，同时减少了胎宝宝脐带绕颈的概率。
2、孕期少食多餐、营养均衡：孕妈妈在孕期因为身体的各种不适可能会出现各种饮食变化，但是为了孕妈自己和胎宝宝健康成长，孕妈妈要在孕期注意营养均衡，但是由于容易出现饱腹感、又容易饿，所以孕期建议孕妈妈少食多餐，少吃不易消化的食物。
3、控制体重：孕期体重的控制很重要，孕妈妈控制体重不仅可以减少对肢体的压力，减少对腰腹部的受力影响，也可以减缓对内部脏器的挤压，提高正常分娩的成功率。
4、适当运动：孕期虽然有诸多不适，但是孕妈妈也要注意多锻炼身体，适度的运动，这可以一定程度上提高孕妈妈的抵抗力、增强孕妈妈身体素质、减缓身体的各种疼痛与不适，比如耻骨痛、腰痛等。另外，适度运动对于分娩也有积极正向的作用。
5、有呼吸问题时多深呼吸：孕妈妈有时候会因为呼吸问题而出现心慌气短、呼吸困难、心悸头晕等多种情况，出现这些情况，孕妈妈首先不能乱了阵脚，先原地深呼吸，再判断是正常孕期现象还是特殊情况，如果是特殊现象就需要及时就医，如果是正常孕期反应则应该多注意休息，平时多调整呼吸，缺氧严重的可能还需要额外吸氧。
6、保持心情愉悦：好的心情对于孕妈妈顺利度过整个孕期非常重要，好心情孕妈妈更容易获得充足的氧气、胎宝宝也会因为脐带供养充足而有充沛的氧气和食物，宝宝也会更开心。胎儿也是可以感受母体的变化的，孕妈妈心情不佳，也会影响胎宝宝的发育。所以孕妈妈一定要注意孕期尽量保持心情愉悦。
总结起来整个孕期身体变化很大，对孕妈妈各方面的影响也很多，这种身体上的改变可能需要在产后几个月的时间里慢慢恢复。所谓怀胎不易，确实是这样，不光是因为分娩有风险，更多的孕期和产后的问题也对孕妈妈是个挑战，家人也需要及时给孕妈妈相应的支持和关怀，平安有爱的帮助孕妈妈度过孕期和产后身体恢复的重要时期。
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我们可以看出，随着胎宝宝逐渐增大，变大的子宫会逐渐挤压腹部、肠胃、膈肌、心脏、肺等，所以孕期孕妈妈会出现心悸、气短、食欲不佳等各种情况，孕晚期最后几周有些妈妈又会出现食欲恢复的情况，主要是因为胎宝宝入盆以后胎头下降，胃部空间又变大了。
我们再来看一下图，图中则可以比较详细的看出随着胎宝宝长大，孕妈妈的内脏器官的变化情况，肺部、肝脏、胃部都被压缩，同时再向上会挤压到心脏，整个肠道都被挤压，由于身体负担变重，孕妈妈的脊椎也会有一定程度的变形，子宫向下还会挤压膀胱，宫颈也会变薄。
❣️脏器的变化会给孕妈妈带来什么样的感觉变化呢？
1、容易心悸、气短：孕期孕妈妈一方面因为心脏被挤压，另一方面身体的血容量增加，母体需要给胎盘供血等多种原因会导致心脏负荷加重，心率会比未怀孕前有所增加，这就使孕妈妈容易出现心慌、气短等情况。
2、容易出现缺氧、呼吸急促等问题：孕妈妈在怀孕后，会比较容易出现缺氧、呼吸急促等情况，这都是因为肺部及其他脏器被压缩，甚至有些孕妈妈孕前是不会打呼噜的，但是到了孕期因为身体的变化，有可能也会出现打呼噜的情况。这都是因为体内器官变成变化而造成了影响。
3、食欲变化：孕期的孕妈妈们会出现食欲变化的情况，孕早期食欲不振、口味改变、恶心呕吐、孕中期会出现因为胃部被挤压而出现食量变小，吃完容易饿的情况，孕晚期会因为胃部压力变小食量会有所恢复。
4、腰背疼痛：孕妈妈在孕中晚期会因为胎宝宝逐渐增大，重心向前移，身体为了保持平衡，脊柱会调整弯曲度，再加上腰部受力大，孕激素会刺激骨盆和关节的松弛，这就会造成孕妈妈腰背部疼痛。
5、尿频、尿失禁：整个孕期孕妈妈比较明显的一个感受就是尿频，这也是因为身体内子宫变大压迫膀胱而表现出的很明显的一个特点，尤其是孕早期和孕晚期相对而言更频繁。除了尿频以外，还有一部分妈妈甚至会因为严重的膀胱压迫而出现尿失禁。
6、便秘：孕妈妈在孕期因为肠道呈现被挤压状态，肠道蠕动变慢，很容易出现便秘，尤其孕中晚期更明显，严重的可能还会引起痔疮。
脏器的变化带来的影响远不止这么多，除此以外还有内分泌系统的影响、孕激素的影响、身体体重的变化、内部营养结构以及血液循环等多方面的变化。
❣️孕期脏器变化这么多，孕妈妈这么多痛苦和难受的经历，那如何才能缓解呢？
1、尽量采用左侧卧：孕期采用左侧卧，尤其是孕中后期采用左侧卧可以减缓对胃部的压迫，孕妈的胃部不适感会降低，除此以外，左侧卧可以保证胎盘的正常血流量，胎宝宝不容易缺氧，营养供给也更及时，同时减少了胎宝宝脐带绕颈的概率。
2、孕期少食多餐、营养均衡：孕妈妈在孕期因为身体的各种不适可能会出现各种饮食变化，但是为了孕妈自己和胎宝宝健康成长，孕妈妈要在孕期注意营养均衡，但是由于容易出现饱腹感、又容易饿，所以孕期建议孕妈妈少食多餐，少吃不易消化的食物。
3、控制体重：孕期体重的控制很重要，孕妈妈控制体重不仅可以减少对肢体的压力，减少对腰腹部的受力影响，也可以减缓对内部脏器的挤压，提高正常分娩的成功率。
4、适当运动：孕期虽然有诸多不适，但是孕妈妈也要注意多锻炼身体，适度的运动，这可以一定程度上提高孕妈妈的抵抗力、增强孕妈妈身体素质、减缓身体的各种疼痛与不适，比如耻骨痛、腰痛等。另外，适度运动对于分娩也有积极正向的作用。
5、有呼吸问题时多深呼吸：孕妈妈有时候会因为呼吸问题而出现心慌气短、呼吸困难、心悸头晕等多种情况，出现这些情况，孕妈妈首先不能乱了阵脚，先原地深呼吸，再判断是正常孕期现象还是特殊情况，如果是特殊现象就需要及时就医，如果是正常孕期反应则应该多注意休息，平时多调整呼吸，缺氧严重的可能还需要额外吸氧。
6、保持心情愉悦：好的心情对于孕妈妈顺利度过整个孕期非常重要，好心情孕妈妈更容易获得充足的氧气、胎宝宝也会因为脐带供养充足而有充沛的氧气和食物，宝宝也会更开心。胎儿也是可以感受母体的变化的，孕妈妈心情不佳，也会影响胎宝宝的发育。所以孕妈妈一定要注意孕期尽量保持心情愉悦。
总结起来整个孕期身体变化很大，对孕妈妈各方面的影响也很多，这种身体上的改变可能需要在产后几个月的时间里慢慢恢复。所谓怀胎不易，确实是这样，不光是因为分娩有风险，更多的孕期和产后的问题也对孕妈妈是个挑战，家人也需要及时给孕妈妈相应的支持和关怀，平安有爱的帮助孕妈妈度过孕期和产后身体恢复的重要时期。
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