【每天健康晨推送：病从口入，好肠道，抵抗力才够强】

春暖花开，万物复苏！春天是一年中最生机勃勃的季节。同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。最容易「病从口入」，养护好肠道，抵抗力的后勤才够充足。可以说肠道是健康的基石。

肠道有三好
☝ 人体的加油站
人的一生需要进食约70吨的食物！食物需要经过脾胃肠道的消化吸收，才能转化为人体的所需营养。

☝ 人体最大的免疫器官

人体70%的免疫力来自肠道；人体70%的免疫球蛋白在肠道；95%以上的感染性疾病与消化道有关。

☝ 人体最大的排污厂

人的一生要排除约4000公斤的大便，有1\3是肠道细菌；80%以上的毒素由肠道排除体外。

肠道的好坏与肠道菌群有密切关系

肠道中存在三类细菌，分别为益生菌、中性菌和有害菌，它们之间保持着动态的平衡。

正常情况下，肠道中的绝大部分细菌与人体共同生存，对人体有益，称之为「有益菌」。

益生菌可以生产一些特定的酶类，可以促进食物消化吸收，为人体提供维生素B族，其分泌物可以刺激免疫器官发育，完善免疫功能，与人体的肠道粘膜共同筑成了一道生态屏障，抵御各种外来的微生物。

此外，益生菌还能分泌有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，让肠道保持活力。

【宝宝一岁后可以喝酸奶 但不要喝太多】

酸奶富含益生菌，有助于抑制食物中的有害菌，对宝宝的肠道健康有好处，有助于改善便秘。而且，由于酸奶在发酵过程中，分解了部分乳糖、蛋白质和脂肪，因此相比纯牛奶，更容易被人体消化吸收，比较不容易引起乳糖不耐受的问题。

不过，酸奶中的蛋白质和矿物质含量还是远高于母乳，过多食用可能会增加宝宝的肾脏负担。

所以，中国营养学会建议，宝宝1岁以前不建议喝酸奶，1岁以后可以喝，但也是少量尝试为宜，不能以此完全代替母乳或者配方奶。

#在家早幼教# #武汉加油# #萌娃养成记#

纽西͏之͏谜，一家͏有᠋爱有温᠋度的企឵业឵[心]刘‭董‭免费⁡给员​工准​备 的 抗⁠疫物⁢资⁢大⁢礼⁢包‪：
1、给‪日‪本‎出‎口口឴罩͏20个
2、2盒‬上឵海药឵皂​
3、2块⁠上⁠海឴硫磺឴皂
4、500ml国‭药消‭毒 液 ：有 效‍杀⁡灭⁡99.999%化 脓‬性球‬菌͏、肠͏道͏致病͏菌͏、医⁠院感឵染常឵见‪细菌。
5、护‪目镜
6、消毒឴酒​精​
万⁢事俱备 ，只待 一‍切‭快‭好起឴来឴♥️♥️♥️
#纽西之谜##武汉加油#