高端的食材往往只需要采用最朴素的烹饪方式，忙碌了一天的源源开始烹调土豆丝…

哼着小曲儿切好土豆丝，透水后放置在盘里，接着准备少许的花椒、葱花备用，油烧热后放入花椒，倒入切好的土豆丝，翻炒至土豆丝熟透后放盐少许、葱花少许～

整个烹调动作一气呵成，在成功攻克炒土豆丝后，源源的下一个计划：土豆烧排骨～

孤独？
不孤独的美食家源源已上线！
喜欢画画，热爱工作，更懂生活～#描绘星希望，未来尽可期#

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哥哥问妹妹：你为什么想学琴啊？妹妹说：“因为哥哥会弹琴啊！哥哥会什么我就要会什么。”她看哥哥窗台上的奖杯和证书，问贝妈：“以后我的放哪儿啊，我的比哥哥的还要多！“贝壳从骨子里透出的自信是与生俱来的，不得不服！每次练琴都是贝妈说行了，可以了，不练了，她这才肯停下来，从不说不练了。练完琴仍兴致盎然，哼着小曲儿乐呵呵的，根本看不出练琴2、3个小时的疲惫。姥爷说，凭贝壳的悟性和执着劲，再加上不服输就错不了。但愿贝壳能像哥哥那样，把弹琴作为快乐的一件事儿，学琴、练琴，弹好琴，持之以恒，在琴路上越走越远[爱你]

#金玲姐#

金玲姐夺得了头马中区比赛的中文演讲比赛冠军，所有人都为她欢呼喝彩！作为曾经的一名电视台播音员，她本身有着很深厚的文字功底，再加上她那打动人心的故事选材，有这样的成绩实在是名副其实。

她讲了一个十四岁那年夏天的故事。十四岁，因为一件小事，她妈妈给了她一巴掌。本来一向和妈妈关系就不好，这下她想到了死。她不动声色地在家里酝酿了好几天，最后决定用爸爸的一条皮绳在煤球屋子结束生命。在正式实施计划的那一天，她效仿林黛玉的“质本洁来还洁去”，预备先去澡堂洗个澡，好让自己干干净净地“走”。然而，也正是去澡堂这一步，改写了她的一生。

在那儿，她遇到了她姑妈的同厂朋友，姑且叫她刘姨吧。刘姨好久没见她，一见她就对她产生了浓厚的兴趣。刘姨夸她长高了，长得更漂亮了。还让她帮自己搓背，说说笑笑地拉了很多家常。刘姨还主动帮她搓背。14岁的女孩，在那样潮湿氤氲的蒸汽中，慢慢感觉自己被关注被抚触被温暖到了。洗完这个舒舒服服全体通畅的热水澡，她高高兴兴地哼着小曲儿回家了，把原先的计划竞忘得一干二净。后来父亲找他的皮绳，她才想起来是自己把它拿到了煤球屋子，她告诉爸爸皮绳在哪。爸爸问这皮绳怎么跑到那儿去了？她却只顾埋头吃饭。

演讲的下半，她讲到了被妈妈在学校打了一耳光后跳楼的武汉高中生。她呼吁陌生人，在遇到类似的情景后（不一定是被打，还有看得见的各种羞辱），请不要冷漠。也许你一个简单的拥抱，一句关心的话语，就会让受到伤害的人，特别是孩子，丢掉他们想做出过激行为的想法，就像她自己的亲身经历一样。先不说陌生人的关心能不能一定改变当事人的想法。但不像我的平铺直叙，金玲姐的演绎却是打动了所有听者的心，很多人都偷偷流下了眼泪。她的故事是真实的，她的感情是真挚的，她的愿望是真诚的！有了这样的“真”，不愁赚不到评委的高分啦！但金玲姐说，她真正想的是让更多人听到她的演讲从而有更多的人去做出这样的“小善”！多么善良的人儿啊！

这个比赛是上个周末的事儿。昨天的俱乐部会议上，金玲姐又做了篇演讲。虽然会后她说准备时间很不充分，但我仍然非常喜欢和认同她在演讲里提出的观点。她的演讲题目是《从’射雕英雄传’看沟通》。以前她认为黄蓉最伶牙俐齿口才最好，郭靖正好相反，常常笨嘴拙舌词不达意。然而现在，她认为这部小说里最会沟通的人是郭靖。因为郭靖对身边人有“真尊重，真兴趣，真感受！”“会沟通不是要展现口才，最会沟通的人是最会倾听的人！”这两句太入我心了！

俗话说人如其名，用在头马俱乐部里，可以说人如其演讲。演讲传达人的观点人的思想。金玲姐的演讲处处传达着真善美，因为她本人就是那样的真、善、美！我喜欢听她演讲，因为我喜欢她这个人！

ps：头马的意义于我而言，除了锻炼自己大胆开口，更能收获很多同频有趣的朋友，特别是在我们这样一个“用演讲诠释文艺慢生活”的俱乐部里。在“深圳女孩”爆火的“搞钱文化”里，这算得上是一股清流了吧！